患有心脏病的老人早上起床。什么样的运动适合养生？

心脏是人体血液循环的动力源，通过其搏动将血液输送到全身各重要器官，完成营养物质和代谢产物的运输。当我们运动时，身体的新陈代谢增加，能量消耗增加，所以需要增加心脏的收缩力和频率(心率)来保证血液循环的加速。所以，做运动必然会增加心脏的负荷。

那么有心脏病病史的患者应该运动吗？答案是肯定的。适当的运动可以改善心肺功能，促进胃肠蠕动，促进脂质代谢，调节激素分泌。它在治疗心脏病和防止疾病进一步发展方面起着重要作用。

但过度运动也可能导致心脏意外，甚至导致心力衰竭或心梗猝死等恶性事件。因此，有心脏病史的患者在运动时，首先要考虑心脏能否承受运动带来的负荷。这需要根据疾病的类型、严重程度和持续时间来决定。而最了解这些事情的人，就是你的主治医师。所以建议心脏病患者在和医生交流的时候多问一个问题:我适合做什么运动？

适当的有氧运动对心功能良好或轻度冠状动脉缺血的患者有益。比如快走、慢跑、游泳、太极拳。但这些练习必须在规范治疗和良好控制病情的情况下进行。不要急于求成，不要追求更快、更高、更强。原则是活动本身能够承受和坚持，运动后不感到疲劳，身心愉悦为宜。

另外，运动时注意保暖，室内外温差过大的时间(如清晨)没有选择。最好饭后一两个小时运动，避免低血糖。注意补水，但要学会量入为出，保持体内的容积平衡。水和盐摄入过多，容易导致心功能不全。

总之，心脏病患者要在保证安全的前提下，科学运动，提高生活质量，过上身心健康的生活！