近年来，耳聋耳鸣的发病率越来越高。有哪些关于耳鸣的健康知识？

现在越来越多的人听力开始下降，耳聋耳鸣的发生率越来越高。给大家带来一些关于耳鸣的健康知识，学习这些知识可以有效预防耳鸣。

1、黑木耳和韭菜，这两种食物可以提高我们自身血液的黏稠度，也有助于维持我们耳朵血管的正常循环，特别是对于听觉神经受损的患者。多吃这两种食物可以改善耳鸣的症状。

2、盲目治疗，当今社会，80%左右的人都有耳鸣。其实耳鸣并不影响我们的日常，但是如果症状加重，就需要去医院了。这类人只占耳鸣患者的20%。半年前耳鸣应主动调整，而不是接受药物治疗。

3、肝肾不足，根据中医理论，耳鸣的主要原因是肝肾不足。这种现象多见于40岁左右的成年人。患上耳鸣后，还会引起一些并发症，如头晕、眼花、头发早白等。一方面可以从滋补肝肾的角度进行调理，吃何首乌和桑椹可以达到很好的调理效果。

4.桑椹是一种非常典型的药食同源食品。药物常用于治疗肝肾亏损，对中年人耳鸣、头晕有较好的疗效。

5.多做运动也能有效治疗耳鸣症状。每天睡前做一个钟鼓，是流传多年的保健方法。睡前用手掌捂住耳朵，然后用食指、中指、无名指轻敲脑后的一块骨头。这种声音就像敲鼓一样，所以在古代这种动作也被称为明古天。

6、咬牙齿的动作，每天早上起床后，牙齿反复互相咬40次左右。它不仅可以保护我们的牙齿，还可以锻炼我们身体的其他器官。中医认为，每天敲门可以促进面部的血液循环，增加我们大脑的供血。可以延缓衰老，治疗一般性耳鸣，因为耳鸣只能自己治疗。所以，我们有必要每天坚持做这种动作。