有哪些健康小贴士？

(2)平时多喝温水，尤其是炎热的夏季或干燥的秋冬。当身体缺水时，会加重身体的炎症，会出现咽喉肿痛，并伴有口唇、舌上生疮。

(3)注意随天气变化添衣，避免受凉后生病，影响体能下降，增加患病几率。

(4)每天面对电脑工作者的人，在日常生活中可以多喝枸杞、菊花、大枣制成的茶，具有滋阴补肾、清肝明目、益气活血的作用。每周喝三到五次。最好不要将这些物质浸泡在这个不锈钢杯中。不锈钢杯质量不好，会溶出重金属。最好用陶瓷杯，陶瓷杯的效果会更好。

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医家养生，主张“养生为先，养心为先，养德为先，强调大德才会长寿”。保健不能是静态的，需要动静结合。

养生也指“生之气”的培养《黄帝内经》提到，在春夏秋冬四季中，自然界的阳分别具有“生、长、收、藏”的特点，所以要懂得春养“生”，夏养“长”，秋养“收”，冬养“藏”。

儒家功法以修心为主要对象，一切使用都以心为基础。从这里开始，在这里停止。佛教徒以“了解自然”为工作和头脑，道家以“培养自然”为工作和头脑，儒家以“有意培养自然”为工作和头脑。“大学”指的是“赤诚之心”，“中庸”指的是“率真至善”。除了“有心修炼”，孟子还指“献身”。

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