立秋后吃什么水果，立秋后如何养生？
梨秋天适量吃梨。梨的营养价值很高，能为身体提供丰富的维生素和矿物质。
葡萄葡萄味甘酸，水分丰富，有一定的生津止渴作用；其次，葡萄富含铁和糖。铁是血红蛋白合成的主要成分，葡萄中的铁容易被人体吸收，所以适合儿童、妇女和贫血的人食用。
柚子柚子含有大量的蛋白质、维生素、钙、磷等人体必需的元素，营养价值很高，能为身体补充各种营养，非常适合秋季食用。
石榴石榴是秋天的时令水果。其味酸爽口，富含钾、磷等微量元素。钾能在一定程度上维持细胞的正常渗透压，磷能在一定程度上促进钙的吸收。吃石榴可以适当补充这种微量元素，对人体健康很有好处。
2立秋后如何养生？立秋后，你可以通过改善饮食和生活方式来保持健康。
改善饮食:立秋后，空气相对干燥，应多吃汤类食物，如各种营养粥、豆浆等。忌辛辣食物，如葱、姜、蒜、辣椒等燥热之品。
立秋后，天气会逐渐变得干燥。此时可以适当增加滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合、芝麻、杏仁等。
改善生活方式:立秋后，早晚温差比较大，早晚气温较低容易引起感冒。家中衣物和休息应防止早晚受凉，白天可适当开窗通风，保持室内空气流通。
立秋后，湿热还没有完全消退。要避免过度运动，可以选择中等强度的运动，比如慢跑、骑自行车等。建议每天保持30分钟以上的运动。
3立秋吃秋瓜的习俗南方有“立秋吃秋瓜”的习俗。秋天多吃西瓜，防止秋燥，长期形成习俗。民国时期出版的《京城志》记载:“立秋前一日吃西瓜，谓之啃秋。”有一种迎来秋天的感觉。
秋季晒太阳是一种典型的农业习俗现象，具有浓郁的地域特色。居住在湖南、广西、安徽、江西等山区的村民。不得不利用自家房前屋后的屋顶和自家的窗台架挂庄稼，久而久之就演变成了一种传统的农业习俗现象。
立秋时节，人们喜欢贴秋膘。人们用挂秤称体重，与长夏时的体重相比较，以测试他们的肥胖程度。减肥被称为“苦夏”。当时人们往往只以胖瘦来判断健康。当然，减肥需要“补”，而补的方式就是“贴上秋肥”。
初秋的第三次等待是什么？详情如下:
等待凉爽的微风；第二，等待白鹿生；三只等待蝉歌唱。这意味着立秋后，刮风时人们会感到凉爽，这时候的风不同于夏天的热空气；然后，早晨的大地上会有雾，秋天感觉阴沉沉的知了也开始歌唱。