春天人为什么会烦躁？春季易激惹，需警惕肝气郁结。
为什么人在春天容易烦躁？随着春季日照时间的延长，空气电离程度高，人体内分泌激素和神经递质也会相应发生变化，如松果体褪黑素分泌减少，体内单胺类神经递质(如肾上腺素、去甲肾上腺素、血清素)增加，会诱发躁狂或精神分裂症，使正常人情绪更加高涨，甚至焦躁不安。但由于老年人的生理和心理功能逐渐衰退，调节和平衡心理活动的能力也随之减弱。尤其是患有糖尿病、高血压等躯体疾病的老年患者，更容易出现躁狂症状，如过度兴奋、情绪高涨、精力过剩、言语夸张、看似无所不能的症状。人体内分泌激素和神经递质的变化，很容易让人白天犯困，晚上睡不着，进而影响情绪。那些平时脾气暴躁的人，更容易激动，憋不住火，和别人发生摩擦。
因此，既往有躁狂症或精神分裂症病史的患者，尤其是其家属，应注意不要随意减少给患者的药物剂量，在春季这个敏感季节，更不用说停止擅自用药。如果病情加重，不要自己加大剂量，要及时就医。值得注意的是，轻度躁狂症患者会显得自信、乐观、幽默甚至诙谐，容易给人以积极的印象。这个时候，家人不要被这种错觉迷惑，而应该关注这个人是否和以前“完全不同”，他的情绪行为是否和他的工作生活环境相协调。如果情况加重，持续时间较长，就要去看医生了。
春季养生上火要及时缓解。心理学研究表明，脾气暴躁、经常生气不仅会增加诱发心脏病的概率，还会增加患甲状腺机能亢进、糖尿病、高血压等其他疾病的可能性。尤其是女性，脾气暴躁的人往往内分泌失调，比如脸上长斑、白带异常、月经不调等。，而且最终变“丑”也不是不可能。所以，为了保证身体健康，首先要学会控制自己，及时平复自己的怒气，尤其是在容易发怒的春天。
春天最好不要生气超过三分钟。春天的你一定要冷静乐观开朗。如果你生气了，你要学会冷静，即使生气也不要超过三分钟。因为完全生气生气是不可能的，但是生气不到三分钟就可以。生气的时候，设身处地为别人想想，或许能帮你改变心情，让自己慢慢安定下来。也可以在心情不好，想发火的时候，让自己的理智打头阵。比如你可以暗示自己，对自己说:不要生气。不值得生气。生气是愚蠢的，不会解决任何问题。也可以在快要生气的时候给自己下命令:不要生气！坚持一分钟！坚持一分钟，好样的，再坚持三分钟！坚持两分钟。我开始控制自己了。我还不如再坚持一分钟。三分钟过去了，为什么不坚持呢？这样，心情就会渐渐平静下来。
春季易激惹，需警惕肝气郁结的元凶；
首先你不要上火，因为气引发各种疾病，不仅仅是因为肝，还因为五脏六腑相通。中医不像西医，把它看成一个整体，如果肝脏病了，就会影响到心、脾、胃，肝脏就会剧烈的争斗。这是因为肝郁，中医认为五脏六腑是相辅相成的。高血压患者，慢性病患者，高血压脑血管有点脑梗塞，脑血栓导致脑出血。
尤其是女同性恋，女同性恋爱生闷气，小心眼。很多人都是这样。生闷气更糟糕。还不如发脾气，生气。生闷气的人往往容易得癌症。不要生气，无论任何压力和愤怒，都要想尽办法发泄出来。大家可以唱歌，可以和好朋友聊天，可以旅游，可以在山上喊，你尽力发泄。
春天每天揉腹部，可以疏肝理气；
顺应四季，春季应以养肝为主。但是不要以为养肝就是从吃开始努力，每天揉揉肚子也可以达到同样的目的。人们在揉腹的过程中，会有效地缓解聚集在体内的郁闷之气，所以在一定程度上可以起到疏肝理气的作用。
揉腹部的时候可以按摩推腹。按摩腹部是指将手掌停在腹部某一位置，以顺时针或逆时针的方式轻轻按摩该位置。推腹时，可以用手掌自上而下推腹部及其周围。晚上睡觉前做，早上起床后再加。刚吃饱饭后不要马上按压、揉搓腹部，以免增加腹压，影响身体健康。
肝气郁结容易引起的不良情况1、肝气郁结引起的抑郁、焦虑常导致女性头痛、烦躁、情绪波动和烦躁、胸痛、腹胀、内分泌失调。
2.女性月经正常与否，与肝脏的导泻功能是否正常密切相关。肝气不好会导致经期短，月经量少，经期出血，经期头晕，经期失眠。
3.肝经运行于两侧，肝经运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌。
4、肝郁导致失眠，不能保证睡眠质量，使女性气血失和，皮肤粗糙，面色无华。其中肝郁火旺型失眠多因怒伤肝、肝衰竭、肝气郁结久而火扰心神所致；肝郁血虚型的特点是入睡困难，即使入睡也容易多梦、惊觉。
5、肝气郁结不利于气机，还会让人在饮食上有所思考，因为新陈代谢慢，四肢无力，懒惰不活动，从而引发肥胖、便秘等问题。
对于这些“抑郁”的美女，我们应该主要以疏肝养肝为主。中国传统五行学说认为“肝属木，对应春，是生发的主要来源”。中医来讲，人体内的肝胆经络在春季是旺盛活跃的。现在是春天，是养肝柔肝、理气解郁的最佳季节。