水果能健康吗？正确的吃法是什么？

水果可以保持健康。水果是我们生活中不可缺少的食物。水果可以补充各种健康的维生素，是我们刚需的食物。但是，水果真的不能吃，身体才是革命的本钱。一不小心吃了，后悔就来不及了，得不偿失。菠萝含有一些刺激性物质和菠萝蛋白酶。食用前必须将果肉浸泡在稀释的盐水或糖水中，食用后必须将有害物质浸泡。这就是为什么我们在吃菠萝前加盐，而不仅仅是为了让它们变甜。

记住:菠萝和鸡蛋不能一起吃。甘蔗变质后的外观是:甘蔗末端有絮状或蓬松的白色物质，切开后断面上有红色细丝。这次甘蔗真的变质了，不能吃了。因为发霉的甘蔗毒性很大，中毒症状会引起中枢神经系统损伤，出现呕吐、头晕、头痛、视力受损、四肢僵硬等症状，严重的甚至会危及生命。

众所周知，“天下骑妾无人知是荔枝”就是荔枝，荔枝肉也有生津止渴、滋补肝脾的功效。空腹或大量进食时，容易使人出汗，面色苍白，导致四肢发冷，血压下降，甚至昏迷。建议成人每日摄入量限制在300克以内，儿童一次摄入不超过5克，并确保购买成熟的荔枝。芒果含有大量的维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖等。

营养很丰富，但有些过敏体质的人不宜吃芒果。另外，湿气和湿疹的人不允许吃脚气，甚至会加重病情。生活中，有很多水果是温热的，比如荔枝和榴莲，龙眼和杨梅，樱桃和杏，龙眼等等。很多人在生活中会出现口干口苦、喉咙痛、发烧等症状。这种情况下，最好不要吃温热的水果，以免加重症状。温性水果能散寒、助阳、保暖。