四季保健用品

秋冬宜勤锻炼，滋阴补阳。

根据苏文“秋冬养阴”原理*四气调神理论，根据《周易》阴阳原理，宜秋冬练功养阴。锻炼身体可以增强精力，提高工作效率。

运动是强身健体的基础。

有人认为生命在于静止，乌龟没有动能也能活几千年。大家都记得一句话:“乌龟是冷血的，骨头上都是肉，人类是温血的，骨头上都是肉。它们属于两个物种，人类的生命系统是按照‘动态’来设计的。”运动包括:跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑自行车等。

医学之父、古希腊著名医生希波克拉底说:“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”这句话被传唱了2500年。由此可见锻炼有多重要。在古代奥运会的发源地、世界文明古国之一的古希腊，人们自古以来就崇尚体育运动和人体的自然美。无论是绘画还是雕塑，处处洋溢着青春活力和纯美。在阳光明媚的蓝色爱琴海旁的悬崖上，有一句永恒的格言:“你想健康吗？”快跑吧。你想变聪明吗？快跑吧。你想变美吗？快跑吧。"

18世纪一位法国医生说:“运动可以代替药物，但没有药物可以代替运动。”因此，我们必须做适度的运动来保持健康。

科学研究也表明，人如果长期不运动，身体各方面的机能都会下降。医学实验观察表明，即使是一个健康的人，如果在床上躺几天，他的心跳会非常缓慢，动脉压会下降，心脏功能会下降70%，身体会因为缺氧而非常虚弱。这时，让他下床站起来，他会感到头晕、无力，甚至晕倒。这进一步证明了运动对健康的重要性。

这是一本非常著名的流行于欧洲的小说，它的名字叫《哭案》。一个非常优秀的人物，厌倦了鲜花、掌声、金钱和荣誉，结果是他想生活在欧洲的原始森林里。如果一个优秀的学生不想上学，周围的人都会很无奈，很多领导会突然退出，很多年轻人会突然放弃自己的事业。当他们感到无聊时，就会产生心理障碍。很多人都有自己的希望之门，但是当一个人在创业的时候渡过难关，他的希望之门还没有打开，他就突然倒下了。他堕落的原因是什么？是因为自身健康问题，饮食不合理，爱好不良，缺乏锻炼，作息不规律，心理不健康，更重要的是忽视健康管理。

可能很多人会说，我们忙到没时间运动怎么办？要知道，当今社会正处于大转型大发展时期，大家都很忙。但是，不管多忙，邓小平同志忙吗？70多岁的时候，他主持中国的改革开放，很忙，但还是抽出时间陪小孙女锻炼身体。不管我们有多忙，我们和布什总统一样忙吗？他每天坚持锻炼1小时！并带头参加长跑，号召全体美国人参与运动。为什么我们不能？归根结底不是时间的问题，而是观念的问题，说明你的健康观念有问题。不管你有多忙，只要你能真正意识到管理健康的重要性，你就一定会有时间去锻炼。

只是坐着不动是不对的，只是运动而不知道如何好好休息也是不对的。正确的养生方法应该是动静结合，刚柔并济，动静结合，缺一不可。