生气，烦躁，道家哪个配方适合调养

禅定诀(道家):千古万物皆静，心要平静。我希望我一个人，身心合一，精神与我同在。如果相之间有盈余，我永远不会惊讶，不会傻，不会生气，永远不会想要什么，永远不会放弃，永远不会做什么。

冥想战术对于不能快速进入沉默的初学者非常有用。至于怎么用，可以在入静之前在脑海里默念，也可以在入静的时候默念。