吃莲子伤胃吗？莲子吃多了肚子疼怎么办？

莲子是莲的果实，可鲜食、熟食或一味用作中草药。莲子是不可多得的实用食品。喜欢吃莲子的人可能经常用它来煲汤或煮粥。莲子味甘涩，有收敛的功效。有些人吃太多莲子会出现肚子疼的症状。为什么？

1，可能和牛奶一起吃。

莲子含有大量的蛋白质，而牛奶中的蛋白质含量更高。如果两者同时食用，可能会导致蛋白质过多与胃酸发生反应凝结成块，在胃里不容易消化，进而出现肚子疼。所以莲子最好不要和牛奶一起吃。

2.一次吃太多。

虽然莲子是美味又有营养的食物，但即使吃了太多好东西，也会觉得不舒服。你应该适量吃莲子。莲子的莲子性寒、味苦，不宜过量食用，否则会伤脾胃，导致腹痛腹泻。适量吃莲子有益健康，但过量食用会给身体带来伤害。

3.忌食莲子。

莲子适合与山药、红薯、南瓜、木瓜、银耳、红枣、薏米等一起食用。，具有良好的养生效果。但是莲子不能和牛奶、猪肚、糯米等一起吃。，不仅会影响人体对营养物质的吸收，还可能引起身体不适。

4.肚子疼的时候要注意。

如果莲子吃多了，可以先喝一杯温水，然后放松腹部。肚子疼的时候，不要吃刺激性食物和高脂肪食物，不要剧烈运动。