如何练习太极十三式？练习有什么好处？哪里可以学到正宗的？

太极随心而动，招式只是其次。如果你练了很长时间的太极拳，那么你就会明白我说的话。太极十三式是组成太极拳路的最基本招式，每一式都包含着承前启后的联系和对敌的千变万化，但你只要知道太极的阴阳交替，相互作用，让你身体的每一部分都能配合协调运动，尤其是呼吸协调得很好的时候，你就是正宗的！当然，这一切的前提是你有师傅给你介绍门，而且你不是天赋异禀。估计你永远进不了门。我是1992年自学太极传的，也就是说，我是跟别人学学架子，学看书。直到1998年拜明(真的懂，注意不一定是名师)我才知道我的前六年基本是白活了！