让生活充满活力的小妙招

早睡有助于恢复精力，使身体健康；早起会让你以更好的状态迎接新的一天。美容美容从早睡早起开始(九点睡，不老；10睡觉保护大脑；11点睡觉掉头发；12点睡觉，寿命短；1点睡觉，像一把刀；2点睡觉，吃杜药。)

2.定期整理房间。

房子可以很小，但要干净明亮。经常开窗通风，保持室内空气清新。生活在干净的环境中会让你精神焕发。

每天出门前照照镜子，给自己一个微笑。

4.昂首阔步，保持自信。

在阳光下散步，阳光和时间可以治愈心灵。

6.偶尔奖励自己一些小礼物。

7.去超市菜市场，自己做饭。

8.脱离处理很久没用的东西，删除朋友不喜欢的人。

9.跟博主学穿衣服，学化妆。

10.养一株植物，听你喜欢的歌，用一种好闻的沐浴露，等等。

1.与人交谈，微笑，认真倾听。

2.遇到长辈、领导、朋友，主动打招呼。

3.和家人保持联系，经常回家。

4.走亲访友，带点水果或者小礼物。

当你被别人帮助时，记得说“谢谢”。

6.不要窥探别人的隐私，保持社交距离。

7.问别人，要谦虚有礼。

8.不要吝惜帮助别人，送人玫瑰，手留余香。

9.吃饭的时候，举止要优雅，不要出声。

10.借了还了，再借也不难。如果你借了别人的东西，要及时归还，并表示感谢。

1.偶尔做一些养生茶:蜂蜜柠檬水、桂圆枣茶、菊花枸杞茶、茉莉花茶等。

2.没病就不要随便吃药，是三分毒。

每天吃新鲜的蔬菜和水果，当季水果最好。

4.每周敷一次面膜，经常泡脚，听听音乐，晒晒太阳，放松自己。

尽量抽时间午休。如果睡不着，就闭上眼睛，让自己冥想。

6.不要经常跷二郎腿，会导致腿部血流不畅。

7.不偏食，不挑食，均衡饮食，多吃五谷杂粮，少吃零食。

8.注意自己的肩颈问题，有时间做运动，严重的话及时治疗(中医疗法)。

9.注意保暖，尤其是肩膀和脖子、肚脐、腰、膝盖和脚。

10.坚持锻炼。

1.三思而后行。

2.规划好一切，管理好自己的时间。

3.坚持阅读，制定阅读计划。

4.每天看新闻，关注社会动态。

5.经常总结自己，不断反思。

6.好好利用你的业余时间:看TED讲座和优秀的纪录片。

7.学习新技能:摄影、金融、新软件等。

8.懂得对自己好，学会照顾自己。

9.有一两个好朋友。纯洁的友谊是人生的幸运。

10.对生活中的人和事多一些包容。放松点。