血管堵塞的根本原因是什么？如何预防？

原因是血液粘稠度高，饮食不健康，血管内原有的血栓脱落。应该通过饮食调整和运动来预防。

血管堵塞会严重危害人体健康，而血管堵塞的主要原因是血液粘度过高，或者血管壁上有血栓，由于某些特殊原因血栓脱落，导致血管堵塞。此外，人们经常食用不健康的高脂肪、高热量食物，也是导致血管堵塞的主要原因。要从饮食、保健等多方面入手预防。

第一，饮食调理，防止血管堵塞

饮食调理剂是预防血管堵塞的有效方法，因为人们经常食用高热量、高脂肪的食物，会使血液黏稠度增加，血液循环变慢，从而增加血管堵塞的概率。因此，在日常生活中，要保持清淡饮食，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，多吃富含膳食纤维的食物，不仅能使身体吸收丰富的营养，还能避免脂肪和胆固醇在体内堆积，防止血管堵塞。

第二，积极锻炼，防止血管堵塞

积极健身，参加运动，可以防止血管堵塞，因为积极运动的人可以加速运动，身体内部循环也可以促进身体的新陈代谢，防止血液粘度增加，提高血液的流速，防止血管堵塞的症状。人的积极运动还可以清理血液中的有害物质，使其随着身体的新陈代谢排出体外，防止其在血管中堆积堵塞。

第三，预防基础疾病可以预防血管堵塞。

一些慢性基础疾病是导致人体血管堵塞的重要原因，所以在日常生活中一定要预防基础疾病中高脂血症的发生，而高血压就是导致血管堵塞的重要基础疾病。平时一定要注意这些疾病的预防，保持血压血脂指标在正常稳定的范围内。在血压、血脂正常的情况下，可以通过健康的养生方式预防高血压、高血脂，但得了高血压、高血脂后，要积极科学的治疗，控制好病情，防止血管堵塞。