老红糖怎么吃比较好？

老红糖最好的吃法是煮。将红糖煮成红糖水比直接用热水冲泡更容易吸收其中的营养成分，具有补中、健脾胃、暖胃的功效。

老红糖有活血系统、止痛、补血、补气的作用。老红糖辣妹经常喝，有利于美容护肤祛斑。女性生理期喝红糖水，有利于解糖淤血，补血补气。

老红糖虽然好，但是不适合多喝，因为老红糖属于性热物质，预防一些容易上火的疾病。那么，姜水喝红糖的最佳时间是什么时候呢？姜水饭前饭后喝红糖好吗？

姜水饭前饭后喝红糖好吗？

建议饭后饮用，经常饮用红糖水可以促进血细胞的形成，保证体内血液的质量。但姜水这种红糖不宜睡前饮用，可能导致体内糖分储存过多，长期糖尿病。饭后喝1小时比较好。一天一杯就好，不要喝太多。

早上空腹喝水，30分钟后再吃饭比较好，可以缓解一个晚上的脱水症状，清除体内废物。

每个生理期都会痛经的人，大多是体质虚寒的人。在统计自己的生理期时，要及早做好保健工作。这类工作包括及早喝红糖水，暖宫防止肌肉挛缩，做好防寒保暖工作，可以使子宫排出月经更加从容顺畅，不会引起月经疼痛。在整个生理期，也要保持喝红糖水的习惯，以保持子宫的温暖，保证预防经期疼痛的实际效果。

建议睡前不要喝红糖水，因为它可能会使身体的糖分储存量过大，长此以往可能会导致糖尿病，还可能会出现肥胖、龋齿等其他疾病。

如果女性在月经后感到精神不佳，气色不好，可以在每天午餐前喝一杯浓度约为20%的红糖姜水。不适较重时，可在饭前加饮，可合理改善一周。

男人出去多交流，工作压力太大。在寒冷的冬天喝一些红糖和姜水，不仅可以散寒养血，保护肝脾，还有助于工作劳累时恢复活力，消除疲劳。