白领女性落枕该怎么办教你预防颈椎病的正确睡姿

简介:睡姿不当容易造成落枕。落枕怎么办？为了不给日常生活带来麻烦，白领们晚上最好按照正确的睡姿睡觉，这样不仅可以预防颈椎病，还可以避免落枕带来的麻烦，尤其是白领们白天用脖子的时候，要照顾好自己的脖子，注意自己的睡姿，防止落枕。点击图片进入下一页> & gt微博“健康集”说:早上起床后，脖子僵硬，头晕。其中，这也和睡姿有关。理想的睡姿应该保持脊柱正常的生理曲度，保证全身肌肉的自然放松。否则，8小时睡眠和多年重复会引起脊柱的病变或急性损伤或身体不适，如落枕。点击图片进入下一页> & gt想知道落枕怎么办？养成正确的睡姿很有必要。可以说，晚上睡觉的7-8个小时是人恢复的最佳时间。但不正确的睡姿会导致夜间多梦易醒，醒来后还可能出现落枕。久而久之，很容易引发颈椎病。