太极拳为什么能治病？

因为太极拳可以使呼吸自然、纤细、缓慢。因为速度慢，动作轻柔，可以扩大人体的微循环。微循环的特点是剧烈运动，使血液走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳温和的特点使血液到处流动，从而得到物质和能量的交换，改善身体的内部循环。正所谓“痛不欲生，通则不痛”，让一些无法通行的地方畅通起来，让慢性病的症状得到缓解或消除。同时，太极拳运动可以强身健体，预防一些疾病。因此，太极拳运动具有治疗疾病的作用。太极拳是在传统养生方法“感应”和“呼吸”的基础上发展起来的一项独特的运动。主张“以意导气，以气运体”，也有练气功、调心的锻炼方法。从而形成了太极拳的内家拳动作，意识、呼吸、动作紧密结合，“练心、练气、练身”内外统一，“始于意，而后动于内，而后动于外”；并形成刚柔相济，速度适中，蓄发变化，以内功为控的独特拳法。太极拳作为一项体育运动，具有保健功能。秘密就在于它“不动”的身体活动，能以一定的强度和量刺激各种组织器官，刺激和促进生理、生化和形态结构的一系列适应性变化，使体质向增强的方向转化和发展。对于中老年人和慢性病患者，可延缓机体各组织器官结构和功能的退化，能有效地起到健身、治病、延缓衰老的作用。中医认为，人是一个有机整体，由经络上下相连，内外相通，内属脏腑，外接四肢。太极拳独特的练习方式有利于疏通经络。首先我们知道，七情受到突然、强烈、持久的刺激，会导致人体气机紊乱，脏腑阴阳气血失调，而太极拳强调全身的放松，可以减弱、转移和克服内伤七情的刺激，从而有利于经络的疏通。其次，太极拳温和适当的运动，会使全身温暖和谐，增加经络传导的速度和强度，帮助脉气在全身的经络系统中运行，帮助经络通畅，使气血充盈全身，滋养脏腑，滋养阴阳，维护和保护机体功能，增加抗病、抗邪和自我修复的能力。第三，在太极拳运动中，腰部的旋转和四肢的屈伸所组成的缠绕运动，对全身300多个穴位有不同的牵、挤、揉作用。这其实是一种自我按摩，可以起到类似针灸的作用，激活经络，激发经络之气，疏通经络，调理虚实，加强各组织器官生理功能的维持和联系，使之处于协调有序的状态。太极拳非常注重天人合一、形神合一的养生，太极拳在运动中动静结合，使太极拳更符合适度运动的健身原则。同时，太极传独一无二的安神定志之意，让心灵更具太极传的主要养生原则:

1，强来源:腹式呼吸(主要是熟练后配合动作的反向腹式呼吸)，深呼吸有利于充分供氧；

2、气血通畅:缓慢而整体的运动模式，体力强的可以增加运动量，体力弱的可以提升，可以全身锻炼，气血通畅，对广大受众有很好的健康适应性；

3.整体性强:符合传统文化哲学中的阴阳学说，讲究动作对称，准备五个弓，贯穿动作一个接一个，想先左后右，想先上后下，周而复始等。太极拳运动不是对某些疾病或某个部位有效的特定疗法。是一种以改善人体整体机能状态、提高人体素质为根本目标的锻炼方法；

4.注重意识:注重思想的引导，不费吹灰之力，不断锻炼神经系统对全身每一个微小部位的精细指挥，提高了神经系统的灵敏度。当然，如果有教练指导拳法的实际反应和变奏，这种训练还可以包括攻敌意识和攻敌意识的培养；

5.健身:人体是一个复杂的生态系统。除了上述能适应不同情况的受众外，太极拳的训练内容还包括架式、站桩、推手等丰富的内容。站桩和固定动作可以更好的被教练配合，全身都可以得到锻炼的健身目的。

6.心情愉悦:太极拳深厚的传统文化哲学理论支撑着他对轻松、宁静、空灵、灵性的追求，有利于通过运动的全心投入，培养一种超然脱俗的心境。

多年前，我有幸从已故的童先生和先生那里学到了一些东西。虽然因为自己的原因不够努力，理解力差，水平不高，但是有一些健身的亲身经历，仅供参考。