手氏养生方
——王庆世雄《饮食谱·有息》
2、治疗保健要细致，不为不义之小利而不修，不为无害而不防而小损。
——金《抱朴子》
3，懂得安逸自足的人是幸福的。
——高铭·廉《尊重生命八记》
4，义存在，恶不可为。
——《苏文·刺杀论》
5、元气扎实，不思饮食；元神会，不思睡；景源足，无欲；三元，地仙。
——明胡桓温《养心》
6，与其救了病，不如先把病养好。
——朱元振衡《丹溪心法》
7、涌泉穴两穴，精气诞生的地方，睡觉时要揉上千次。
——清幽成《守石清》
8、衣服的厚度，你想什么时候合身就什么时候合身。所以夏季月份不要完全薄，寒冷月份也不要极厚。
——宋·蒲千观《养生》
9、三月春夜卧早起，形缓而无志。
——梁涛弘景《养寿延寿录》
10，要长命百岁，读书和你一起赏月。
——明胡桓温《类修精要》
11，腰腹下到脚踝想室温，胸部从头开始想有点冷。
——宋·蒲千观《养生》
12，滋养自然之道，不要走久了，坐久了，躺久了，看久了，听久了。
——宋·蒲千观《养生》
13，养生之道不在饮食之前。
——刘青成感“嘉业堂系列”
14，保健，越困越难受。
——曹青汀东《老老恒言》
15，保健以不伤害为基础。
——《神仙经》
16，养生贵，养气贵，养心贵。
——王铭·鲁文的《医疗第一》
17，头脑要经常锻炼，身体要经常工作。
——吕明·昆的《呻吟声》
18，心乱则百病，心静则百病。
-罗原天一的健康宝藏
19.邪合，其气必虚。
——《苏文，评论发烧》
20、邪正相害，欲害性，不可二。
——西汉刘安等《淮南子》
21，孩子承受的不是冻饿，而是饱腹和温暖。
——唐《温病论》
22、夏天香(草秀)，天地相融，万物华而不实，夜卧早起，贪得无厌。
——元秋·朱基《摄影新闻论》
23、头发的起伏...可节而深始也，节而顺，停而乱。
——西汉董仲舒《春秋故事》
24、惜灵存精，而不忧。
——龚铭汀仙的《寿世保元》
25、物来适从，物和，可以延年益寿。
——龚铭汀仙的《寿世保元》
26、五谷为养，五谷为助，五菜为充，五果为益。
——明万全养生四要
27、侧卧屈膝，益气。
——宋·蒲千观《宝胜路尧》
28、我的生命在我，不在天上。
——《神仙经》
29.晚饭少吃点，活到九十九。
——唐·张占的养生收藏。
30.天为阳之宗，地为阴之属。阳生之本，阴死之本。
——东汉华佗《汉藏经》
31，天地万物理论始于于从容，又匆匆夭折。
——吕明·昆的《呻吟声》
32、身体要轻松，食物一定要经常少。没有痛苦，就没有满足感。
——王铭·蔡《固定真理的秘密》
33、生理欲常过劳，食量常少，劳动不偏激，无所不足。
——梁涛弘景《养寿延寿录》
34、虽然经常吸毒，又不懂滋补之术，很难长生不老。
——梁涛弘景《养寿延寿录》
35.阴阳四时是万物之本，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以取其根本。
——《苏文·四齐调神》
36.看强了眼睛不清楚，听硬了耳朵就硬了，想多了就糊涂了。
——战国，韩非，韩非的《韩非子》
37.物是人非，风平浪静，回味无穷，而人是风平浪静，一年有余。
——吕明·昆的《呻吟声》
38，饭量小，很难戒掉。往往是如饥似渴。
——梁涛弘景《养寿延寿录》
39、食物能祛邪固脏腑，悦神醒脑，以补血。
——唐·孙思邈《备急用》
40.如果你没有足够的食物，就不要去想它。
——春秋管仲《管子》
41，吃饭没话，睡觉没话。
——春秋时期孔丘的《论语》
42.吃完后喝一杯绿茶，走一百步，用手揉肚脐。
——郑明宣《昔非寺日编》
43.圣人得人心，众人得欲，君子为义，小人为恶。
——西汉刘安等《淮南子》
44.你想想，你的努力不会消耗，你的头发也不会白。
——王铭·鲁文的《医疗第一》
45.生命要以长寿为主，健康要以治病为主。
——高铭·廉《尊重生命八记》
46.善修自然，治未病之病也是义。
——唐·孙思邈《备急用》
47.擅长养生的会被关在里面，不擅长养生的会被关在外面。
——龚铭汀仙的《寿世保元》
48.善生者，先除欲。
——陈明·吉茹《吃着性感绅士的话》
49、好药，不如保养。
——宋陈至《养老献父母书》
50.如果恶是有害的，那就利用生命力，和它一起做决定。不要让后人后悔。这是一种明智而睿智的手法。
——徐青·大春的《医学的起源和发展》
51，如果真的消散精了，病就跟着来了，死也跟着来了。
——高铭·廉《尊重生命八记》
52.日出而作，日落而息。
——金皇甫谧《帝王世纪》
53.以满阴忍怒，以阳抑喜。
——金《抱朴子》
54.仁者之所以长寿，是因为外无贪欲，内有平和，心境平和而不失正气，取天地之美以养其体。
——西汉董仲舒《春秋故事》
55.人到中年左右，大修大补，又会动摇根基，依然强半。
——张明·镜月《景岳全书》
56.人生如天地。暖则春，悲则秋。
——青城·星璇《医学描述》
57.勤于身的人，神无非是气，能聚神；人勤于智慧，精气不动于外，能捕捉精气。
——梁青·张炬的《论退休》
58.人到了50岁，精力会下降，大法要在20号排一次。
——汪芫觉《泰鼎养生论》
59、人在天能持生死之理，法在四时用。自然疾病不是天生的，可以保障很多年。
——宋陈至《养老献父母书》
60、人借气补身，所以平日关心爱护，最忌讳的就是生气。
——曹青汀东《老老恒言》
61.人要随地，地要随天，天要随道，道要自然。
——春秋李洱《老子》
62.人们知道愤怒和悲伤足以伤害生命，却不知道快乐和喜悦足以伤害生命。
——梁青·张炬的《论退休》
63.秦医心，花肝，香脾，石肾，春肺，剑胆。
——朱庆·喜洲的《黑暗的梦》
64、烦，老了老了；微笑，少一个。
——明胡桓温《养心》
65.不吃空心茶，少吃宵夜。
——明胡桓温《类修精要》
66.如果每天经常出差，身体会轻爽，肌肉和血液会顺畅，饮食也容易消失，不会有停滞。
——宋·蒲千观《养生》
67、老年人的感情，想荣华富贵，不想抑郁，可以养生。
——明胡桓温《类修精要》
68、老人血气停滞，四肢屈伸，气血通畅，可终身无手足病。
——陈清·雷蒙《古今图书集成》
69.老年人的肝血逐渐衰退，让人不耐烦，别人也没有应有的好。每一个急躁都是有益的，都是无济于事的。当你对文字宽容的时候，一切都会水到渠成。
——曹青慈生《养生随笔》
70、牙齿的规律，早300倍好。
——唐·张占的养生收藏。
71，努力就好，努力想就好，少吃就好，想频繁做爱就好。
——王铭·鲁文的《医疗第一》
72.要想长寿，就要走天地之道。
——马王堆汉墓帛书
73、集中精力的方法，一是色欲，二是劳动，三是愤怒，四是禁欲，五是谨慎。
——明远坤逸《摄影三要》
74、放荡等。，使人志气昏废，伤其道德。
——陈明·吉茹《吃着性感绅士的话》
75、精、气、神、养生家称为三宝。
——王铭奇石《徐莉袁剑》
76.戒戾气滋养其性，少想仁慈滋养其神，存言滋养其气，决不自私滋养其心。
——明胡桓温《续执着，养生小贴士》
77、饮天然健脾养生，少餐必安。
——明胡桓温《续执着，养生小贴士》
78.苦难因欲望而生，灾难因贪婪而生。
——高铭·廉《尊重生命八记》
79、家不尴尬，流水不腐。人体也是以理性为基础的。
——宋冠修《圣迹总录》
80、冷暖自知，勿奢，可以延年益寿。
——梁涛弘景《养寿延寿录》
81，谷类，肉类，水果蔬菜，用心吃养，不要过量，伤身。
——《苏文，五大永久政治大学》
82、愿吃，愿美，愿安，愿乐。
——春秋李洱《老子》
83、腹为五脏之和，故腹温。
——曹青汀东《老老恒言》
84.饵不是为五味四气准备的，而是偏食。时间久了，脏腑倾斜，就是有病。
——刘源·苏皖的《苏文·玄寂致病型》
85、夫妻晚上躺下，要搓四肢和胸腹部十次以上，叫干浴。
——宋·蒲千观《宝胜路尧》
86.意志坚定的人，安静下来精力充沛的时候会很强，不耐烦疲惫的时候会很老。
——西汉刘安等《淮南子》
87.各种疾病的患者大多是丹慧、天安、贾茜和夜。
——黄帝内经
88.有喜欢的就不说了。生病的时候会自省。
——明万全养生四要
89.任何人爱一件事，不需要深爱，恨一件事，不需要深恨，都是破坏性的。
——唐·孙思邈《备急用》
90.不是所有的食物都可以加盐，但是加的少了就淡了，淡了就有它的味道和真实性。
——曹青汀东《老老恒言》
91，哪里吃热的打冷的，少的打多的，熟的打生的，淡的打咸的。
——宋·蒲千观《养生》
92、头发，血性差，千梳万梳，头发不白。
——唐·张占的养生收藏。
93.如果你喝更多的酒，你的气就会上升，而如果你喝更多的茶，你的气就会下降。
——陈明·吉茹《健康皮肤语言》
94.想多了就麻痹了。想要的太多，就会失去智慧。做多了会累死的。
——唐·张占的养生收藏。
95.读书其乐融融，山林繁盛，可以延年益寿。
——龚铭汀仙的《寿世保元》
96、打一架，瘦瘦的；让路，变胖。
——明胡桓温《类修精要》
97.冬三月，天地封闭，水冰封冻，没有太阳的干扰。为了太阳，我早早躺下，晚起。
——元秋·朱基《摄影新闻论》
98、冬天不宜极暖，夏天不宜穷凉。
——唐·孙思邈《备急用》
99.调理脾胃是中医的王道，而节俭饮食是治病的良方。
——宋·《任斋论·指方》
100，得神者昌，失神者亡。
——《苏文·移精变气》
内容来源诗歌世界
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