一位热爱健康的阿姨

随着人民生活水平的不断提高，人们基本实现了吃饱穿暖的生活。但是，人在具备这些基本条件的同时，也想过得更好，活得更长久。随着人口老龄化的逐渐加剧，医疗水平的不断提高，人们的养生保健意识越来越强，于是出现了很多百岁老人。

据媒体报道，有一位102岁的老人，他的长寿秘诀是三天吃一斤冰糖，生活自理，还能劈柴。我觉得长寿是有固定秘诀的，跟饮食、心情、运动有关。但是一定不能天天吃冰糖。其实和每个人的体质有很大的关系。

然后网友会问，你天天吃冰糖好吗？你真的能和这个老人一样长寿吗？一想到冰糖，就会想到甜甜的日子。大家爱吃的冰糖雪梨、冰糖南瓜、糖葫芦，冰糖都有涉及。还有一些养生食材如甜银耳、甜黑米、甜糯米，需要补充冰糖。日常生活中的冰糖对人体有益。而且在中医看来，冰糖可以补中，养胃润肺，治咳嗽。冰糖是白糖炒出来的冰块结晶。在中医里，白糖被认为是凉阴的，适量食用可以降火。而且中医也认为，适量吃糖可以让人心情愉悦。

但是，物极必反，长期吃多了，对人的身体是不利的。但由于每个人的身体素质不同，按照大多数人的说法，还是不适合长期大量吃糖。因为大量吃糖的缺点是会逐渐形成高血糖，高血糖是糖尿病的危险因素，所以还是尽量避免经常吃糖为好。

所以，老年人长寿的秘诀似乎与吃冰糖无关。而且，老人还提到自己热爱运动。看视频可以看出，他能熟练地劈柴，也不是一天两天的事了，但他坚持了很久，需要很好的体力才能做到。

规律作息，多运动，心情好，是长寿不可或缺的固定秘籍。无论夏秋冬，老人都会早睡早起不赖床，吃完饭就去邻居家，做自己的事，不打扰别人。可见，不可否认，生命在于运动。保持好心情，大概就是老年人的生活充满了冰糖的甜味。

最后，祝老人身体健康，安享晚年！