足底按摩垫的优势与禁忌

禁忌；

1.出血者不宜在出血症状期间使用，如咯血、呕血、便血、脑出血、消化道出血、子宫出血、内脏出血等。

2.女性在经期和孕期不宜使用。

3.肺结核活动期间，不稳定急性心肌梗死、严重肾功能衰竭、严重心力衰竭、肝坏死患者及危重患者不宜使用。

扩展数据；

足部按摩法；

方法1。轻拍脚底。

每晚睡前用拳头捶脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身的血液循环，增强内脏的排毒功能，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快脂肪燃烧。

做法:以脚掌为中心，有节奏地进行，以轻微疼痛为度，每只脚约100次，运动时间约2分钟。

方法二:赤脚走路

这种方法最大的好处就是给手掌一个锻炼的机会。手掌是保持按摩平衡的重要部位。走路的时候，尽量刺激手掌。试着走鹅卵石路，或者在家里准备一个圆形突起的垫子。

做法:五指分开也是赤脚走路的一大优势。为了减肥和保持健康，在家里要尽可能把脚从鞋袜中解放出来，赤脚走路。坚持2分钟就好。

参考来源；百度百科-足疗按摩

人民网-如何保养双脚？足部按摩的三种方法