呼吸养生六字方内容简介

中医运动养生作为中华文化的瑰宝之一，是中华民族在几千年的生产生活实践和与疾病的斗争中逐步形成并不断丰富和发展的科学，为中华民族的繁荣昌盛做出了重要贡献，对世界文明进步产生了积极影响。

“熊伸过鸟，吐故纳新”，源于古代神仙医生的指点，是中国养生的绝活。其方法虽简单，内涵丰富，讲究天人合一，情景交融，效果奇妙。它在由简到简的循环运动中体现了国学的精髓，是一部浓缩的国学巨著。中医独特的整体生命理论和系统健康观，倡导人与自然、人与社会的和谐，身体健康与心理道德的统一，扶正祛邪，固本培元，保精养心，调理四时，平衡阴阳，协调五脏，疏通经络等。，也充分发挥了人的主观能动性。在现代亚健康和颈椎病、肩周炎、腰腿痛等各种功能性身心疾病中发挥了重要作用。