？通过舌苔了解脾胃健康
舌苔的变化反映了脾胃的健康状况
正如古代医家所说，“脾胃和而不和，则百病丛生。”养血重在养脾胃，因为脾胃是生血之源，运化之所。如果脾胃保养得好，气血转换的能力就会很强，给身体提供充足的气，身体就会气血充盈，人自然就会健康美丽。这也与古代医家“脾胃和则百病不生，脾胃不和则百病丛生”的理论不谋而合。我们的舌头是帮助我们了解内部情况的最有效的方法。
饮食习惯不规律，爱吃辣，让很多人都患上了胃病。我们不应该等到胃真的有问题了才去治疗。在日常生活中，我们要仔细观察身体还给我们的症状，比如舌苔的状态。中医认为，舌苔可以反映脾胃的健康状况。
正常人的舌背上有一层薄薄的白色湿润的舌苔，称为舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物残渣等组成。
从中医的角度来说，人的胃气严重的时候会熏蒸，附着在舌头上，所以舌苔会首先表现出脾胃的功能，脾胃湿热的时候，舌苔就会变黄。舌苔厚黄的详细原因:黄苔有淡黄、浅黄、深黄、棕黄。一般来说，黄毛越黑，热邪越重。淡黄色略热；淡黄色热度较重；深黄热较重；棕色是一个热结；黄燥为热致津液；黄腻湿热。
苔藓的厚度是根据底部和底部而定的。透过舌苔可以看到舌苔，称为薄苔，否则为厚苔。黄色表示体内有热。中医认为舌苔是胃气、食气升于舌上所致。
如何通过舌苔了解脾胃健康
舌的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应该是红色的，看起来湿润。舌头表面有一层舌苔，很轻，很干净。如果舌头边缘有明显的齿痕，说明身体机能有问题。如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内有寒；如果舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热；如果舌红无苔，说明身体热到伤阴。同时，在夏季，脾虚湿盛的人往往会觉得口中黏黏的，脸色暗沉发黄。
1，紫舌
当血液中含有大量废物，体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混合在一起，使血管变成紫色。如果除了舌头发紫外，还感到肩膀僵硬、腰痛，说明人体内沉积了太多毒素。可以坚持清淡饮食，做一周桑拿，保持规律温和，毒素很快排出。
2、舌苔厚，口气重
如果一个人常年舌苔厚，有气息，一般说明肠胃有问题。如果目前没有其他不舒服的感觉，可以从饮食起居入手。经过一段时间的调养，异常的舌苔和气息有望自愈。
3.舌苔黑而粘。
如果只看到这种舌苔异常，舌尖正常微红，没有其他明显不适，有时属于“染色”现象。以上情况并非病态，不必紧张。但胃病严重的患者，在观察黑苔时，也要提高警惕。如果舌尖呈绛红色甚至蓝色，说明病情加重，要及时去医院。
4.舌苔剥离
有些人的舌苔出现不规则的“地图样”变化，有的地方有薄苔，有的地方光滑无苔，称为“地图舌”。如果有这种舌象的人没有感觉到任何不适，那多半是生理变化，不需要治疗。如果你长期有胃病或者其他慢性病，那你以前肯定没见过这样的舌象。如果有“地图舌”，多半是阴虚的表现，需要及时就医。
5、舌头有裂痕
舌面也有许多“裂纹”，大部分无舌苔，称为“裂舌”。如果没有不适，也是生理性的，不需要治疗。比如大病后出现舌裂，舌红无苔，有不适感，也属于阴虚，需要药物治疗。
6.舌苔太薄
舌苔莫名脱落，舌面颜色不均，医学上称为“地图舌”。“地图舌”的出现，说明人体的抵抗力在下降。建议这段时间远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏原，以免“被抓”。
7.舌头边缘有齿痕
有的人身体肥胖，舌体肥大，舌边有齿痕，舌苔薄白。如果没有明显的不适，那是因为他们太胖了。认为“胖子多痰湿”，胖子的脾胃运化功能相对不足，食物容易出现障碍。这些人要少吃油腻难消化的食物，多吃水果和清淡的食物，这是合适的。如果舌苔白、厚、腻，舌边有齿痕，就不想吃，不想喝。如果是饱，便溏稀，属于痰湿盛，你要配合药物治疗，同时吃清淡易消化的食物。
8、舌红、苔厚、便秘
有的人大便几天不明白，口臭，舌苔厚，舌边尖红，小便黄，属于胃火。胃里充满火热，浊气上冲，熏蒸口腔和舌头，所以口臭，舌苔黄，热伤津液，肠道失和，所以出现大便干燥。此时可以服用大黄、黄连、黄芩、栀子等清热泻火的中药。在饮食上，要忌酒和辛辣刺激性食物，如辣椒、羊肉等，多吃水果和清淡食物，多喝水。
9.舌头打颤
在镜子前伸出你的舌头。如果你的舌头轻微颤抖，很可能是精神紧张和体力下降的迹象。这时候建议尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快就会面临危险。
舌苔