如何将养生融入生活？

这就是我们在自己的生活中首先要有养生的意识，然后要有时间按照自己的养生药方来安排自己的生活。比如我们可以在网上看看一些具体的养生方法或者问问中医怎么做。我们平时只是少玩手机和电脑，出去走走，做点运动，不要久坐。久坐容易发胖，还会让我们身体虚弱。

所以我们平时多看书，然后吃饭的时候少吃辣，但是记得不要伤胃。平时睡觉的时候早睡，然后早起，可以出去跑步或者散步，然后出去吃早饭。平时可以喝一点茶，然后少吃零食，多吃水果，补充维生素。

平时一定要远离街边的任何小吃或者夜宵，因为不干净容易拉肚子。平时生活中要注意习惯，慢慢习惯，养生自然。