泡脚有什么好处？哪些人不适合泡脚？
1，泡脚的好处
(1)能促进脚部血液循环，降低局部肌肉紧张，对消除疲劳很有帮助；
(2)在中医中，足是足三阴经和足三阳经的起止点，与全身所有的脏腑经络都有着密切的联系。用热水泡脚可以调节脏腑功能，增强体质；
(3)休闲、温暖可以舒缓心情；
(4)对于感冒发烧引起的头痛，有助于退烧；
(5)经常四肢冰凉的人，泡脚可以改善睡眠质量；
(6)睡觉不觉得冷，脚暖心不冷。
2、最佳泡脚时间
(1)早上泡脚效果好。
晚上睡了很久，身体长时间保持同一个姿势，早上醒来血液循环不畅。如果早上醒来能泡脚，血液循环会更顺畅，内分泌系统会更好地工作，一天都会充满活力。但是很少有人早上有时间泡脚，所以这个不实用。
(2)下午4点泡肾。
下午四点，你的膀胱经、肾经气血充盈。这个时候泡脚可以有利于你的血液循环，滋养你的膀胱和肾脏。老年人晚上睡得早，有的可能七八点就睡了。等到九点再泡脚是不科学的，所以老人下午四点就可以泡脚了。
(3)晚上9点泡，帮助睡眠
泡脚的最佳时间是每天晚上九点，因为这个时候泡脚对肾脏最滋养。九点钟，也就是你即将上床睡觉的时候，这个时候泡脚可以赶走你的疲劳，让你一天工作下来的身体彻底放松。还能帮助睡眠。
(4)每次要泡多久？
每次泡脚最好15到20分钟，直到身体微微出汗。不要用太冷或太热的水。保持水温略高于体温。泡脚的时候最好手边放一个暖水瓶，水稍微凉一点就往盆里加热水。泡脚时间太短达不到效果，泡脚时间太长会加重心脏负担。
3.不应该泡脚的人
一、糖尿病足患者。糖尿病足患者皮肤脆弱，足部周围神经对温度不敏感。正常人感觉水很烫，但是感觉不到，所以很容易被烫伤。一旦烫伤，即使是很小的水疱，如果不及时治疗，也可能导致足部感染、溃烂，严重的甚至截肢。
二、静脉曲张患者。静脉曲张的主要原因是静脉瓣膜功能不全。足部温度升高只会增加局部血流量，不会改变静脉回流的速度。反而可能增加静脉回流负担，导致静脉曲张进一步扩大，加重下肢充血，加重病情。很有可能脚会越来越肿，所以千万不要用热水泡脚或腿，也不要用热水袋暖脚或洗桑拿。
第三，脚气等皮肤病患者。对于有脚气的人来说，泡脚容易导致二次细菌感染。如果皮肤有伤口，不要泡脚，否则容易感染。
第四，孩子。孩子一般不会觉得冷，所以不需要泡脚。孩子的脚正处于发育期。如果这时候经常用热水泡脚，脚底的韧带可能会变得松弛，不利于脚弓的形成和维持。长此以往，会增加形成扁平足的风险。
5.心血管疾病患者。长时间泡脚、高温等因素可能会增加心脑血管疾病的负担。这类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃最佳；时间不宜过长，约10分钟，否则会导致大脑和心脏供血不足，出现头晕等症状。
泡脚是一年四季健身的好方法。无论是腰痛还是睡眠质量差，泡脚都可以改善。但如果你属于以上五种不适合泡脚的人，就一定要注意身体了。如果真的要泡脚，一定要注意安全。