朋友的24式健康拳练的很好，怎么赞？

弹得很好，不如练柔不如练刚，练柔不如练柔，练轻不如练轻。虚无的气势是太极传的顶级功夫。其主要的训练方法是以心动气，以气动身，以意贯指，日积月累，力量自给，使拳主入门。四肢是外端，不能自动。胯部就是底盘，而且必须是直立的。既要指挥腰部，又要用腰部带动四肢，还要配合空中，上下跟进，完整无缺，否则不是太极拳功夫。

太极拳的功夫无非是一个动静开合，但一切都要在稳的基础上进行，不能有急躁。虽然是静态的，但是静态中隐藏着动机。虽动，动中有静，动中有静，这是彼此的根。这也是太极拳的道理。