一天喝三瓶碳酸饮料靠谱吗？
那么喝碳酸饮料真的有助于长寿吗？上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养师袁春华告诉记者:“影响人类寿命的因素有很多，其中基因是
起决定性作用的，这位老人应该是个特例，不要盲从每天喝三瓶碳酸饮料的做法。碳酸饮料除了二氧化碳气体，还含有果糖、香料、咖啡因、色素、磷酸等添加剂。
代理人，长期饮酒不利于健康。"
碳酸饮料虽然好喝，但摄入过量对健康有害。碳酸饮料含有大量高果糖糖浆。长期饮用碳酸饮料不仅会导致肥胖，还会增加患痛风的风险，袁春。
华说:“果糖具有诱导尿酸分泌的潜力。
，会加重痛风患者的病情。市面上卖的所谓‘无糖可乐’就是一种甜味剂。甜味剂虽然不会参与血糖代谢，但会刺激食欲，导致肥胖，从而导致肥胖引起的糖尿病。
糖尿病、高血压等代谢性疾病。"
可乐等碳酸饮料含有无机磷，会影响钙的吸收。袁春华说:“在可乐等碳酸饮料中加入磷酸可以改善饮用的口感，但无机磷可以被人体100%吸收，从而影响钙、铁等微量元素的吸收，大量摄入可能导致骨质疏松。碳酸饮料中的无机磷也会增加肾功能的负担。”
另外，可乐等碳酸饮料中含有碳酸、磷酸等酸性物质，会使牙齿表面的钙磷脱落，结构变得疏松。特别不建议生长期的孩子喝碳酸饮料。
苏打水实际上是一种碳酸饮料。目前市面上的苏打水有两种:一种是天然苏打水，是含有多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；另一种是苏打水，即合成苏打水，主要是将二氧化碳压入纯净水中，加入甜味剂和香料制成。
袁春华说，含有二氧化碳的“汽水饮料”和弱碱性苏打水完全是两个概念。因为天然苏打水的矿物质元素是离子型的，更容易被人体吸收；但是，人工苏打水没有这一点。含有大量添加成分，也可能引起血糖血脂升高。
虽然天然苏打水的弱碱性确实有一定的保健作用，比如碱化尿液促进尿酸溶解，一定程度上缓解痛风，但是传说中的“苏打水是碱性的，可以改善人体。”
酸性体质”纯属谣言。袁春华告诉记者:“人体血液的正常pH值为7.35~7.45，呈弱碱性，而健康人体内有完整的缓冲系统，能使血液pH值维持在正水平。
恒定范围。
人体有完善的酸碱调节机制，不容易被外界的食物或饮料改变。胃肠道会通过自身的调节功能，将进入体内的弱碱性苏打水的pH值迅速调节到身体内环境的pH值。袁春华提醒，喝太多苏打水会造成饮食中钠的超标，尤其是高血压患者。
有人说过，当你成功的时候，你拉的屎会很香。意思是一样的。当你活到100岁的时候，你说你喝农药，人家就信了。