养生的动与静

动起来，可以锻炼身体；而安静，可以陶冶心性，陶冶性情。没有运动，就没有生命力；没有寂静，就不会有空的思想。动静结合是修身之本。

这是典型的道家思想，讲的是动静结合对修身养性的好处