养生是什么意思？

避谷保健是通过心能的启动和发展，使受试者饮水而非食物，同时在身心放松的状态下，调节整个身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培养人体正气，达到保健、开窍、开发人的潜能的方法。