保健养生茶配方大全

1、酸枣仁助眠茶:酸枣仁3g、茯苓3g、百合2g、桑葚2g、大枣2个。养心安神，适用于更年期女性、失眠人群、心烦意乱的人群。

2、牛蒡枸杞解毒茶:牛蒡、枸杞、车前草各5g。清肝明目，润肠通便，适合经常熬夜，需要养肝护眼的人。

3.补肾茶:肉苁蓉5克，大枣2枚。补肾，增强男性功能，适合男性饮用。

4、祛湿茶:陈皮、茯苓各6g。祛湿、开胃、助运、消食化积。

5.消暑茶:赤小豆50g，荷叶适量。利湿退热，祛湿减肥。

以下是几种常见的养生茶配方，供大家参考。

1、酸枣仁助眠茶:酸枣仁3g、茯苓3g、百合2g、桑葚2g、大枣2个。养心安神，适用于更年期女性、失眠人群、心烦意乱的人群。

2、牛蒡枸杞解毒茶:牛蒡、枸杞、车前草各5g。清肝明目，润肠通便，适合经常熬夜，需要养肝护眼的人。

3.补肾茶:肉苁蓉5克，大枣2枚。补肾，增强男性功能，适合男性饮用。

4、祛湿茶:陈皮、茯苓各6g。祛湿、开胃、助运、消食化积。

5.消暑茶:赤小豆50g，荷叶适量。利湿退热，祛湿减肥。

以下是一些常见的保健茶配方:

1.桂花红枣茶:将一些桂花和红枣放入开水中泡茶，有助于补血养颜，缓解月经不调等问题。

2.薏米芡实茶:将薏米和芡实泡水，可以消肿、降火、和胃。

3.枸杞菊花茶:将枸杞、菊花放入茶杯中，用开水冲泡，可明目、润肺、降血压。

4.红枣山楂茶:将红枣和山楂一起冲泡成茶，可以帮助消化，增加食欲，降低胆固醇。

5.菊花玫瑰花茶:用热水泡菊花、玫瑰花，可以清热解毒，美容养颜。

6.柠檬蜂蜜茶:在茶中放入柠檬和蜂蜜，有助于清热降火，消除疲劳，预防感冒。

7.现在制作红枣莲子茶:将红枣、莲子放入锅中煮沸，再加入适量冰糖，使其滋阴养颜、抗衰老。

8.珍珠粉奶茶:在茶中加入珍珠粉和牛奶，可以滋养皮肤，促进钙的吸收。

9.茉莉花龙井茶:用热水泡茉莉花和龙井茶，有助于降血脂和净化肝脏。

10.金银花荷叶茶:将金银花、荷叶放入茶叶中冲泡，有助于清热解毒、解毒润肤。