山楂和什么泡水减肥？

荷叶含有丰富的荷叶碱和维生素c，每天吃一些荷叶可以减肥。因为荷叶中含有大量的黄酮类物质，会增加我们的身体活性，不仅可以有效的抗病毒，降低血脂，还可以作为保健茶，帮助我们排出黑臭的大便。山楂和荷叶一起喝对女性减肥也会有很好的效果，经常喝会有明显的塑身效果。平时我们喝茶的量控制在:荷叶10g，山楂30g。不要喝太多荷叶，以免诱发腹泻症状。

2、山楂菊花茶

菊花可以治疗眼睛昏花，目赤肿痛，肺火旺盛。可以喝点菊花茶清热降火。山楂加入菊花中饮用，不仅可以改善我们的中枢神经系统，还可以使我们体内的脂肪很好的消化，容易排出体外，化解体内长期积累的又黑又臭的大便。

3.山楂决明子茶

决明子可以缓解便秘、目赤疼痛、头痛头晕。减肥期间经常喝决明子可以帮助我们排便。喜欢吃肉的人很多。不管肉是怎么加工的，都含有大量脂肪。吃完高热量的食物后，我们可以喝一杯，可以很好的溶解油脂，通便。

山楂和决明子可以帮助我们减肥，排毒养颜，消除体内又黑又臭的大便。但是喝决明子的时候，尽量不要喝太多，以免因为喝多了导致便溏腹泻。

4.山楂枸杞茶

枸杞中含有大量的活性成分，其中的水溶性多糖可以帮助我们消除体内的自由基，具有抗衰老的作用，可以在减肥期间提供充足的营养。山楂和枸杞一起喝，可以改善我们的体质，健脾消食，增加细胞活性，促进新陈代谢，减肥，同时排出体内残留的又黑又臭的大便。