日常生活中有哪些小习惯可以让皮肤变好？

水加速新陈代谢。多喝水真的对皮肤好！茶、咖啡、饮料、奶茶不含！虽然会多跑厕所，但是皮肤会好很多。

2.早点睡觉

保护贫民窟女孩的法宝！！买不起高端护肤品，还是早点睡吧！这个大家都知道。晚上睡觉前，不要把手机带到床上。定好闹钟，上床睡觉~习惯是慢慢养成的~好皮肤不是一朝一夕能养成的。坚持下去！

3.睡眠预防非常重要

我说过很多次了，防晒=抗衰老，一年四季都要做，物理和化学防晒都要做好，夏天多打伞，避免阳光直射。还安排了防晒。怕油腻就选清爽的防晒霜。虽然很繁琐，但是去美国会省很多钱！

4.多运动

有没有感觉每次运动后皮肤都会变得异常好？问2-3次后会得到怎样的锻炼！皮肤会变得炸鸡嫩！

5.糖

皮肤长痘，肥胖都是糖造成的。戒糖这个话题已经说过很多次了。真的很重要。又不是不能吃糖。控制自己少吃糖是甜的，但是太氧化了！加重痘痘肌，多次吃低糖低g食物。

6.不要摸脸。

手上细菌太多，平时不要轻易塑脸。长痘的人喜欢挤，对你的皮肤真的不好。日常防护后不要摸脸。

7.多吃水果

水果富含多种维生素。多吃对皮肤好，少吃高糖水果，如哈密瓜、西瓜、榴莲等，可以少吃。可以多吃橘子、柚子、苹果、猕猴桃。给自己来一杯自制的健康水果茶也是可以的。

8、护肤品的选择

要明确护肤品的成分和自己的皮肤诉求，不要买保湿的皮肤，敏感肌要注意含酒精的护肤品，不要盲目跟风，多花时间了解自己的皮肤和所买产品的成分！

9、乡为枕被罩

见过很多小姐姐，其他的护肤都做过。但是，皮肤还是很差，就是这个原因。经常接触脸的人要多洗。螨虫真的很多。多准备枕巾，经常擦干枕头。