女性祛肝火的茶有哪些？

1，菊花茶

菊花茶应该大家都不陌生。菊花茶略苦，但能清肝明目，很不错，可以试试。

菊花茶应该大家都不陌生。

用10g菊花和5g枸杞，放入锅中加水泡茶。适用于肝火旺、头晕脑胀、耳鸣、眼痛等症的患者。

2.绿茶

很多人喜欢喝绿茶，因为绿茶的味道很好，绿茶可以清热解毒，很好。喝一点绿茶对人体有好处。

绿茶中春茶的品质是一年中最好的时候，尤其是清明前后和谷雨前后上市的新茶。经过一个冬天的营养积累，茶叶中的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶的香气和滋味都很爽。但绿茶性微寒，脾胃虚弱者不宜大量饮用，以免伤脾胃。

绿茶中的春茶是一年中最好的时光。

3.决明子茶

决明子微寒，冲泡出来的茶有淡淡的草香，味苦。对肝火大的人来说是降火良方，以清热疏肝为主。炒决明子，直接泡茶，直到茶无色。现代药理研究表明，决明子中含有丰富的大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降血压、抗菌、降胆固醇的作用。

4、蜂蜜红茶

冲泡红茶，然后根据个人口味调适量蜂蜜和红糖。每天饭前喝1次，能温中、养胃、护肝、驱寒，适合肝火旺、脾胃功能差的人。

5.枸杞茶

枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C等。具有养肝益肾、明目的作用。可以泡茶喝，还会缓解眼睛疲劳和酸性。

6.陈皮茶

将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖焖约10分钟，然后去渣，加入少许糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。

7.玫瑰花茶

用玫瑰花和水煮茶，经常喝，特别适合经常加班的白领。他们可以准备一罐干玫瑰，习惯每天早上抓一把玫瑰放进保温瓶里用热水冲泡。能缓解紧张、烦躁等情绪，有舒缓作用。

用玫瑰花和水煮茶，常喝。

肝火亢奋怎么调理

第一，吃富含维生素c的水果。

对于肝火旺盛的人来说，吃富含维生素C的水果，比如草莓。草莓可以养肝，去肝火。

从中医的角度来说，草莓性凉，酸甜可口，能养肝护肝，又因为红色入心，能祛心火。

二、中药茶

菊花和枸杞都是药食同源的中药材。菊花性寒，枸杞温补，正好相辅相成。中医常以这两味药为基础，配以其他药物来调理和消除肝火。

第三，乳制品

乳制品主要补充人体蛋白质，酸奶最好，因为酸奶可以调节肠道菌群，促进毒素排泄。此外，酸奶可以促进干扰素的产生，提高人体免疫能力，达到养肝护肝的目的。

乳制品主要补充人体蛋白质。

第四，均衡营养

养肝家庭的护理要注意均衡饮食，每天摄入各种食物，摄入比例要好。

五色蔬果各有千秋，如绿色、红色、黄色的蔬果，都含有叶黄素；十字花科，如菜花、菜花，是抗癌战士等等。吃的时候可以多选择多替换。

第五，调整心态

肝脏是一个快乐的器官。如果经常心情不好，肝脏就会受损，因为肝脏里有丰富的交感神经。经常感到烦躁和难过，会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。

第六，适当运动

每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，让肝功能更好。运动的时候也要根据自己的身体状况来决定运动量。刚开始锻炼时，可以在不影响身体舒适度的情况下慢跑，带着疲劳感控制慢跑时间。