八大经典瑜伽热身动作是什么？

2、风吹树的状态:山立，双手垂于两侧，双脚略宽于肩。

3.动态骑行式:站成山式，上身从腰部向下，双手放在双脚两侧。

4.动态前后屈:山式站立，双脚略宽于肩，双手互抱两肘，上身前后下压三次。起床后双手放在大腿后侧向后弯腰1次，前三次和后三次各做10次。

5、动态狗上下:死角跪姿，膝盖与臀部同宽，脚尖着地，手与肩同宽，手掌着地，手指直指前方。

6.青蛙:跪在垫子上，双手放在膝盖前方的垫子上，双膝最大限度分开，左右膝盖与臀部保持一条直线，不要耸肩1-3分钟。

7、蜥蜴式:腹部贴地，脸朝下，趴在垫子上。双腿向后并拢，脚背着地，双手握住对侧手臂，前臂着地。至于你的胸部，支撑上半身。

8、正反蹬自行车:以仰卧为起始姿势，吸气，双腿并拢，伸直双腿同时抬起，屈膝。