一种长期饮用的保健茶配方

1.菊花茶:疏风清热，平肝明目，清热解毒，适用于风热感冒，目赤肿痛。剂量为5-10g。

2.枸杞茶:滋补肝肾，益眼，适用于体力不支，腰膝酸痛。剂量为6-12g。

3.金银花山楂茶:消食健胃，行气化瘀，去浊降血脂，适用于肉郁胃胀。金银花用于清热解毒，疏散风热，适用于痈、疔疮、风热感冒等。剂量为9-12g和6-15g。

以下是一些长期保健茶配方:

1.黄芪枸杞茶:将黄芪、枸杞煮沸约10分钟后饮用。有利于补充体力，提高免疫力，改善睡眠质量。

2.菊花茶:用开水冲泡干菊花，约3至5分钟后饮用。对清热解毒、安神定志有很好的效果。

3.青岛六金银茶:将六金银茶用开水浸泡约1至2分钟后饮用。可降低血压、调节血脂、抗过敏。

4.八仙茶:将人参、甘草、陈皮、桂圆等中草药加水煮沸后加入茶叶冲泡。能补气养血，调和内分泌，有助于抗疲劳、抗肥胖。

5.红枣姜茶:将红枣和姜片加水煮沸，然后加入茶叶冲泡。能温中散寒，健脾和胃，促进血液循环，增强免疫力。