鲳鱼粥应该晚上喝还是白天喝？为什么？

鲳鱼粥宜在白天饮用，有利于人体对鲳鱼粥中有效营养成分的吸收，不会增加胃肠压力，使其发挥更好的治疗效果。晚上人的肠胃消化功能较弱，吃鲳鱼粥不易消化，营养物质吸收较慢，吃后治疗效果不会很理想。

鲳鱼粥白天喝很好。

是一种富含蛋白质的养生粥，白天喝比较好，尤其是早餐和午餐多喝点鲳鱼粥，对身体大有好处。它能使身体吸收丰富优质的蛋白质，还能使身体吸收大量的碳水化合物，为身体补充能量，使人白天精力充沛，身体健康。

白天喝鲳鱼粥不会增加胃的负担。

白天人的肠胃是活跃的，这是因为消化功能比较强。白天喝鲳鱼粥可以让肠胃尽快消化吸收，不会增加肠胃负担，也不会影响肠胃正常的消化功能。到了晚上，人的肠胃功能会减弱。那个时候吃鲳鱼粥会对肠胃产生一些不良影响，会让体内碳水化合物堆积，容易造成肥胖。

鲳鱼粥的做法

鲳鱼粥是一种适合白天喝的粥。制作时需要准备新鲜的鲳鱼，肉200克，大理100克。此外，你需要准备各种食材，如食用盐、葱花、姜末等。将准备好的鲳鱼肉洗净后，切成丁，然后将大米洗净放入锅中。

吃鲳鱼粥的注意事项

平时吃鲳鱼粥，不仅要注意它的食用时间，还要注意它的饮食搭配。这种养生粥富含优质蛋白质，不宜与富含草酸的食物同食，否则会使蛋白质大量流失，并产生一些人体难以消化吸收的物质，加重肠胃负担，影响肠胃消化功能。