水果寒热属性的分类

水果寒热分类，我们都知道人的体质分寒热，生活中很多食物也分寒热。很多水果并不适合每个人都吃，需要大家根据自己的体质来分享水果寒热的分类。

水果寒热的分类1如何区分水果寒热？

从中医的角度来说，食物分为五性，一般为平、寒、凉、温、热。夏季提倡人们多吃性平、寒凉的食物，如常见的豆类、木耳等。凉性食物中豆腐比较常见，还有冬瓜、丝瓜。寒性食物有苦瓜、番茄、西瓜。

扁平食物包括:

鱼类中的大米、大豆、黑芝麻、花生、土豆、大白菜、卷心菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。此外，我们日常生活中喝的牛奶也是一种平板食品。

冷食:

荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、生菜、油菜、橙子、苹果等。

冷食:

小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、番茄、黄瓜、香蕉、西瓜、冬瓜等。

温热的水果:

枣、板栗、桃、杏、桂圆、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。热体质的人要适量吃这种水果。寒性水果:虚寒体质的人慎用这些水果。寒性水果有:橘子、橙子、菱角、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平水果:葡萄、木瓜、橄榄、李子、洋李、枇杷、山楂、苹果。这种水果适合各种体质的人。中医强调阴阳平衡和谐，所以热体质的人要多吃寒凉的食物，冷体质的人自然要多吃温热的食物。

我应该什么时候吃什么水果？

寒性水果-缓解燥热

1，典型代表:西瓜、山竹、哈密瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、猕猴桃、甜瓜、椰子、樱桃番茄等。

2.寒性水果属于寒性，有助于缓解燥热，对面红目赤、牙龈肿痛、口干舌燥、小便短赤、大便干结、舌红苔黄等实火病有很好的缓解作用。

温暖的水果——最有营养

1，典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、菠萝、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

2.温性水果平和，适合大部分人食用。一般可以多吃些温热的水果。这类水果具有温补、散寒补虚、消除寒证、增加人体热量、促进人体能量代谢的作用。

热果——祛寒强身

典型代表:荔枝、桃、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橙子、柑橘等。

水果寒热属性分类2。凉性和热性水果有区别吗？

真的有！

在中医的概念里，不同的水果进入体内会有寒、热、温、凉的作用，所以水果可以分为凉性水果和热性水果，介于两者之间的属于平性水果。

根据中医的概念，魏将市面上常见的几种水果进行了分类:

1，凉果

即属于能清热降火的水果。

包括哈密瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、西番莲、西瓜、柚子、柿子、椰子、哈密瓜、猕猴桃、梨、草莓、橙子、甘蔗和枇杷。.....

2.热水果

即属于能温中、散寒、助阳的水果。

包括杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、桃子、荔枝、大枣、红毛丹、橙子、樱桃、榴莲和芒果。......

3.扁平水果

也就是说属于寒热性不明显，相对平和，适合大多数人食用的水果。

包括木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、橄榄、释迦牟尼、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲雾、覆盆子和青梅。......

一般来说:

1，凉果:

适合热体质人群，表现为面红、怕热、爱喝冰水、易出汗、口干、便秘、咽痛等。

2.热水果:

适合寒性体质的人，表现为面色苍白，四肢冰凉，出汗困难。如果食物稍凉，就会引起胃部不适、腹胀甚至腹泻。

不过魏要提醒的是，寒热水果的分类只是一个大概的归纳，可以结合自己的体质作为参考。但是不能生搬硬套。要根据生活中的实际情况合理服用~

比如这个大夏天，就算我体质偏冷，吃两块西瓜也没问题，只要量控制得当~

第二，水果生吃好还是熟吃好？

主要看人群！

适合生吃水果的人:

(1)健康人群:直接吃水果，从而获得更多更全的营养；

(2)高血压、高血脂、糖尿病等三高人群:生吃水果，细嚼慢咽，有助于延缓饭后血糖升高。

水果寒热性质的分类。热水果

1，榴莲果:辛、甜、热。入肝、肾、肺。功能:具有滋阴强身、祛风清热解毒、利胆退黄、杀虫止痒、滋补身体的作用。

2、桂圆干:味甘，性热；归心脾经。功能:具有健脾开胃、益气养血健脾、宁心安神、滋阴养血、增长智慧的作用。

3、李工艺:甜、酸、辣。归脾、肝经。功能:生津止渴，益血，健脾和胃，促进血液循环，减少热不良反应，行气止痛。

4、大樱桃:甜、酸、辣。功能:益脾，健脾养胃，润肾，涩精止泻。

5、桃子:甜、酸、辣。入肝小肠。功能:滋阴生津，促进消化。

凉爽的水果

1，瓜:甘寒。深入人心，胃和膀胱经。功能:清热解渴，润肠通便。

2、哈密瓜:味甘，性寒，入肺、胃、膀胱经。功能:治饥、利便、养血、止呕、补血益气、清肺润肺、止咳化痰。

3、猴桃:性寒，酸甜，入脾、肝胆；功能:清热解毒，生津止渴，健脾胃治腹泻，止渴利小便。

4、香蕉苹果:味甘，性寒。归脾、肝胆经。功能:清热去火，促进消化，止咳润肺，降血压，营养保健。

5、红心柚:甘、酸、寒。入肺经、脾经。功能:止咳化痰，行气，健胃消食，止痛。

6、梨:味甘微酸，性凉。入肺、肝、胆经。功能:生津止渴，润肺，清热解毒，止咳化痰，醒酒。

7、草莓苗:味甘、酸、凉、无毒；入肺经、脾经。功能:润肺止咳、生津止渴、健脾胃、解暑退烧、利尿止渴。

8、芒果:性凉，酸甜可口；入肺、脾、肝、胆。功能:益胃止呕，止渴利尿。

9.荀子:茯苓功效甘、涩、寒；经络入肺、胃、肠。功能:清热解毒，润肺生津，止渴。

10、甘舒:茯苓味甘，性寒；归经:肺和胃。功能:清热解毒，润肺生津，止渴透疹。

11.橙子:酸甜，满口花香，入肺经。功能:和脾、开胃、宽膈、健脾胃、生津止渴、解酒。