土豆螺旋藻汤，，，，，，

如果你想健康，你应该记住蔬菜疗法的歌曲。茄子祛风通络，黄瓜减肥养颜。

十月萝卜加人参，冬瓜消肿利尿。莴笋有益五脏、脾肾、山药。

补中益气土豆，开胃耐寒红辣椒。止咳化痰胡萝卜，宽胸润肠的大白菜。

大蒜可以治肠胃炎，芹菜可以降血压。西红柿富含维生素，韭菜补肾暖膝暖腰。

苗条莲藕，止血，安神，解酒。养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。

海带含碘治甲亢，常吃菜花癌少。芋头用于治疗瘀血肿痛，菱角用于利咽清热。

辣椒驱寒祛湿，葱姜辣汤治感冒。心血管疾病吃木耳，银耳强身补脑。

蘑菇可以延年益寿，抗癌，蘑菇抑制癌细胞。经常吃蔬菜可以治病，强身健体，延年益寿。

2.减肥歌曲

不失眠的话，粥里加白莲，要皮肤好的话，米饭煮红枣，会气短虚弱。

粥里加山药，心脏会衰竭，桂圆炖米粥治口臭，荔枝粥连根拔起。

清热，芦根煮粥，高血压头晕，胡萝卜粥灵，防治脚气，

米糠粥饮料，腹泻，炖核桃米粥，头晕多汗，薏米粥，

便秘补中气，莲藕粥合适，夏天防暑，荷叶煮粥，要想睁大眼睛，

将芹菜加入粥中。

3.减肥歌曲

粮、菜、畜是养生之宝，四性五味任你调遣。善待生命，不要偏食，记住营养是全面的。

牛奶虾皮可以补钙，苹果可以止血，刺激食欲。盐醋好抗病毒消炎，韭菜补肾暖膝暖腰。

辣椒祛寒湿，葱姜汤治感冒。大蒜抑制肠炎，绿豆是解暑的美味。

生菜、丝瓜可以解毒、清热、化痰。生梨可以饭后消痰，橘皮可以助食化痰。

萝卜消痰胀气，苦菜凉血解毒肺结核。芹菜平肝治咳止痛，还能抑制高血压。

牛奶木耳和柑橘可以强化脑细胞。润肺乌发吃核桃还能补肾健脑。

大豆菜花猕猴桃有预防和治疗癌症的作用。海带含碘祛瘀，香菇肿瘤消失。

动物肝脏视力强，苦瓜、菠菜视力好。鱼虾猪蹄补奶，大白菜瓜类利尿。

香蕉泻药缓解胃火，红薯润大便防燥。花生可以降低胆固醇，来点啤酒会更好。

西红柿补血养颜，鸡蛋营养丰富。吃红枣健胃健脾，红枣煮粥好皮。

生津安神，数乌梅，黄瓜减肥，苗条。蜂蜜润燥益寿，葡萄银耳防衰老。

南瓜是保健品，以营养丰富而著称。防癌、抑喘降压、美容减肥、治疗糖尿病。

还是那句话，科学饮食很重要。比如高血压患者就不要吃太多红枣。

既有保健又有治疗，争取少带药袋。记得一首减肥歌曲，健康长寿。

4.水果减肥歌曲

大枣补脾生津，调和诸药润肺心脾。柿子有清热健脾、止渴补血、舒脉的作用。

苹果止泻开胃，排骨消化补充身体。柑橘理气、润燥、止咳、化痰、清味。

桃子活血益气，润燥养生。李子止渴生津，但吃多了会伤身体。

菠萝止渴解乏，对疏通肠胃有很多好处。草莓健胃健脾，气血双补，对身体有益。

枇杷好吃可以治哮喘，孕妇吃了可以生孩子。罗汉果作用小，润喉止咳，化痰。

补中益气就是桂圆，干鲜桂圆营养丰富。阴虚内寒吃杏子，可以补充胃酸，胃口好。

乌梅止渴安神，乌梅可杀灭痢疾病菌。猕猴桃可以防癌，经常吃还可以治胃病。

吃葡萄保胎利尿，还能帮助消化。梨润喉化痰，梨汁止咳润心肺。

香蕉可以通便清火，润肠使血管和谐。橄榄润喉，解毒化痰。

润肺黑核桃，润肠通便，补肾壮腰。保肝强肾有桑葚，养血明目，生津止渴。

益气平喘吃白果，白果无白带。消食降脂是山楂，抗癌健胃散滞。

椰子汁可以解渴，可以止渴清火。板栗是山区的好水果，提神健胃，营养高。

莲藕结能止血，治咯血止痢。西瓜曾经是很好的水果，可以利尿解暑，包治百病。

水果的味道可以治病，合理食用的好处是可以达到的。偏食、暴食有害，适量对症刺激食欲。

5.水果减肥歌曲

花果水果都是宝，养生保健必不可少。杏花味苦，可温补，桃花润泽肌肤，容颜美丽。

槐花味道鲜美，滋养脾胃，梨花化痰润燥。丁香治气管炎，人参茶提神。

百合花润肺止咳，洋槐花助眠。消炎解毒金银花、菊花对止头晕、明目有好处。

消暑清热吃荷花，桂花暖胃，寒湿消。黄瓜美容抗衰老，甜瓜减肥有妙招。

西瓜解暑生津，萝卜治哮喘胀气。清心润肺吃百合、梨可以化痰止咳除噪。

腹泻痢疾吃石榴，核桃黑毛智商高。平喘化痰，常吃橘子，葡萄年少悦人。

西红柿养血美容，润肺通便吃香蕉。苹果养心壮品牌，驱寒祛湿吃辣椒。

板栗强筋壮骨，猕猴桃是抗癌专家。桂圆常用来补气、补血、养胃。

柿子清热解毒，山楂消郁祛瘀。莲藕滋阴止血，菱角凉血解毒。

山楂可以降低胆固醇，红薯抗癌最有效。劝你注意饮食规律，一定要少往医院跑。

6.水果减肥歌曲

梨饭后祛痰好，苹果消化营养高；盐和醋可以消炎，韭菜可以补肾暖膝暖腰；

草莓补血养颜，强身益寿吃鲜桃；辣椒抑制肠胃炎，常吃菜花，癌症少；

柑橘善于消食化痰，能抑制癌症真菌猕猴桃；土豆健胃减肥，绿豆排毒最多；

桂圆补脑养心，健胃健脾，吃红枣；红薯养脾胃，山药养肾腰；

生津安神，数黑胡椒，润肺，吃核桃；黑木耳抗癌药是肉，蘑菇抑制癌细胞；

紫茄子能祛风通络，莲藕能除烦解酒；海带含硫消瘀，常饮茶汁消病；

番茄补血养颜，芹菜能降血压；牛奶豆汁增精，鸡蛋营养丰富；

萝卜消痰胀气，冬瓜消肿利尿；鱼虾猪蹄补奶，动物肝有美名；

白菜利尿排毒，黄瓜减肥有效。

7.健康配方

一杯酸奶一碗果肉，四杯绿茶保持健康；每天喝一杯酒对你的心脏有好处。

常喝蘑菇骨头汤，增强免疫力，是不寻常的；木耳多吃不厚，蒜片防癌；

也常吃西红柿，炒鸡蛋当汤来驱走疾病；玉米作为黄金物件，蛋磷和油脂含量高；

荞麦、燕麦、小米可以降血脂、降血压、降血糖；黄豆花生常相伴，营养健康；

加入南瓜和苦瓜，红薯和山药也很勇敢；长期食用胡萝卜，会保证塑身脸发光；

常吃螺旋藻，多病死；吃鸡、鱼、虾，动物越小越有营养；

有了蔬菜水果，别忘了有氧运动；笑的时候就笑，心情好，人保证活一百年。