中年，50-60岁。血糖高。平时应该注意饮食吗？应该吃什么好处和改善，吃什么药？知道的朋友有麻烦了。

你好，糖尿病是中老年人的常见病。控制不好会导致一些并发症。治疗方法通常是饮食、运动、药物相结合，其中饮食疗法是一切治疗的基础。对于轻度糖尿病，只有食疗才能控制病情。食疗的基本原理是根据患者的体重和活动量来估算所需的总热量，合理安排日常饮食。不吃含糖量高的食物，少吃含脂肪和淀粉的食物，以蔬菜和杂粮为主，配以一定量的瘦肉、奶、蛋、豆制品等优质蛋白质食物。水果含糖，可以吃水果吗？完全不吃水果是不合适的，因为水果含有大量的维生素、纤维素和矿物质，对糖尿病人有益。水果中含有的糖类有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖不需要胰岛素参与代谢。因此，糖尿病患者在血糖得到控制后，并不排斥水果。而且水果含糖量不一，不能一视同仁。每百克10克以下的食物有:乌梅、西瓜、甜瓜、椰奶、橙子、柠檬、葡萄、桃子、李子、杏子、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等。，可供糖尿病患者选择。含糖量11-20g的水果有香蕉、石榴、柚子、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等。，所以要慎重选择。20g以上的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等。，因含糖量高而禁忌食用。很多蔬菜可以当水果吃，比如西红柿，黄瓜，甜瓜。每百克食物含糖量在5克以下，富含维生素。可以完全替代水果，适合糖尿病人食用，可以推广。另外，食物量要搭配，不要千篇一律。西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉含糖20%。西瓜含糖量较少，但如果吃500克，相当于香蕉100克，梨170克，不宜多吃。你也应该注意你吃水果的方式。饭后不要马上吃，要在两餐之间或睡前吃。最好是试着吃，也就是饭后2小时测尿糖。如果尿糖增加，就需要减少；如果减果后尿糖仍高，应适当减少主食量。糖尿病饮食注意事项:1。糖尿病患者的主食一般是米饭和面粉。而燕麦、谷物、玉米粉等粗粮，含无机盐和维生素较多，还含有丰富的膳食纤维，具有降血糖的作用，有利于控制血糖。2.糖尿病患者的蛋白质来源是大豆及其豆制品。一方面，它的蛋白质质量好；另一方面，它不含胆固醇，有降血脂的作用，所以可以替代一些动物性食物，比如肉类。3.当糖尿病患者在控制热量期间还饿的时候，可以吃少糖的蔬菜，加水煮沸后加一些调料，就可以吃了。蔬菜因其膳食纤维高、含水量高、热能低、饱腹感强，是糖尿病人必不可少的食物。4.禁止食用的食物包括:白糖、红塘、葡萄糖和含糖的甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰淇淋、甜饮料等。此外，还有土豆、山药、芋头、莲藕、蒜苗、胡萝卜等。，含碳水化合物较多，食用后使用较少或相应主食减少。5、猪油、黄油、洋油、奶油、黄油等。富含饱和脂肪酸的用的少，最好不用。植物油可以用来代替一些动物油。花生、核桃、芝麻、瓜子也含有大量脂肪。尽量不吃或少吃或减少油脂摄入。6.蛋黄和肝、脑、腰等动物内脏含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。7.水果中含有葡萄糖和果糖，可以升高血糖，所以当血糖和尿糖相对稳定时，空腹血糖