形意拳的基本桩法都有哪些？

形意拳的基本桩法有:混元桩、子午桩，即三体桩、降龙桩、虎符桩、五拳桩、砸桩等。每种桩法都有其不同的作用，不同的姿势，不同的意义，达到不同的目的。某种堆法服务于某种目的。这些桩法都是形意拳的前辈先贤们经过长期实践，从实践中总结出来的。练形意拳的技法，长法，修炼技巧都是有效的。虽然这些桩法各有侧重，姿势动作不同，作用也不同。但都是围绕三体核心桩法进行练习和补充的。这是我多年实践的经验。

拳击谚语说:“不练拳击，什么也得不到。”这种做法就是健身的功夫。还包括武术的基本功。不把身体练好，身体好，所有的技术都是空洞无用的。所以拳击必须有功德支撑，功德必须通过拳击表现出来。这就是修行和修炼的关系。两者相辅相成，相互促进，既有外在的，也有内在的。