吃什么对身体好？

一、阴虚体质:身体消瘦，手脚发热，心绪不宁，睡眠少，大便干燥，小便黄，多喜冷饮。

饮食调养:多吃清淡食物，如蜂蜜、豆腐、蔬菜等。，少吃干燥辛辣之品。

体育锻炼:不适合过度活动，太极拳是比较适合的运动。

二、阳虚体质:多体白胖，或面色苍白，手脚不温，小便长，大便稀，怕冷怕暖。

饮食调理:多吃壮阳食物，如羊肉、狗肉、鸡肉等。

体育锻炼:散步、慢跑、太极拳等项目。

三、血瘀体质:面色晦暗，唇暗，皮肤干燥，眼暗。

饮食调理:多吃具有活血化瘀作用的食物，如桃仁、黑豆、油菜等。

体育锻炼:多做有助于血液循环的运动。

四、痰湿体质:肥胖、肌肉松弛、贪食、精神疲劳、身体沉重是痰湿体质者的明显特征。

饮食调节:应多吃健脾利湿、化痰祛湿的食物，如白萝卜、扁豆、紫菜等。少吃肥肉，香甜可口，每餐不要暴饮暴食。

体育锻炼:要长期坚持散步、慢跑等活动。