梨怎么吃最好？

梨性凉，酸甜可口，有生津润燥、清热化痰、解酒的作用。它含有85%的水分和丰富的维生素、钙、磷、铁、碘等微量元素。被称为“天然矿泉水”，自古被尊为“百果之宗”。

如果能坚持每天吃一定量的梨，可以缓解体燥，生津润肺。

俗话说“一个荔枝三把火，一斤梨一个日食不为过。”尤其是秋冬季节，多吃梨，多润肺是有好处的。

冬天吃梨有什么好处？

1.富含膳食纤维，避免便秘。

2.润燥祛风可以缓解口鼻干燥。

3.保护肝脏，适合饮酒者。

4.滋阴清热适用于高血压等疾病。

5.预防痛风、风湿病和关节炎。

6.促进食欲，帮助消化。

7.润肺清燥，止咳化痰。

梨，吃法很多，一个无效，七个健康。

梨可以生吃、榨汁、煮、熬，也可以加工成干梨、梨酱、蜜饯梨、糖水梨。除了梨的果实部分，梨花和梨叶也有特殊的疗效。

梨花，可以去黑粉；梨叶可治疝气、霍乱、呕吐、小儿解毒。每天喝梨汁，有清火润喉的功效。

冬天适合这样吃梨:煮梨。

梨性寒，煮成汤后会减少寒性，润燥清火效果更好。做菜的时候不用削梨皮，把梨核挖出来就行了，梨皮润肺止咳效果更好。煮汤的时候把梨洗干净，切块煮熟就行了。

做梨粥

两个梨，洗净切碎带芯，加入适量大米，加适量水煮沸。梨花粥可以作为保健食品。

雪梨糊

榨梨汁，煎煮梨渣两次，每次两小时，合并果汁，加入梨汁，用文火浓缩，加入400克蔗糖，煮沸。可清肺润喉，生津利咽。