太极拳48式是气功吗？

太极拳1，拳法48，是中国传统武术，起源于明朝，由陈所创。太极拳是一种内外兼修的锻炼方式。既能锻炼身体，又能调节呼吸和心态。因此，太极拳被认为是一种气功。

2.气功是一种通过调整呼吸、姿势、思想来调整身体内部能量的锻炼方法。太极拳和气功有许多相似之处。他们都强调身体的放松，呼吸的调整和思想的集中。在太极拳中，每个动作都需要缓慢流畅地进行，这有助于练习者放松和调整呼吸，从而达到身心和谐的状态。

3.太极拳的动作虽然看似简单，但其实对功力和内力要求很高。每个动作都有其独特的意义和功能。比如“亮翅白鹤”可以锻炼手臂的力量和灵活性，“单鞭”可以加强腰腿的力量，“云手”可以提高身体的协调性和平衡性。

48式太极拳的优点如下:

1，内容充实:包括拳、掌、钩三种手型，弓步、虚步、仆步、歇步、正步、独立步、开步、跨裆步九种步法，分脚、踢脚、扑脚、甩莲四种腿法，以及各种技法、步法。

2.圆动作:48式太极拳的动作不仅采用了杨式太极拳的竖圆变换，而且多次使用了吴式、孙式等传统套路的平圆技法。如挤势中的单鞭、翻云、擦；渐进式的植锤、左右穿梭、右踢等动作的平圈、竖圈变换和衔接，使动作更加圆润和谐，充满变化。

3.均衡全面:步法方面，四十八式在稳、轻的基础上，吸收了武术和孙式的撤、跟练方法，增加了步法的灵活性。在体态造型上，四十八式力求大方完整。如仰靠、独立过虎、白蛇吐心、转身轻抚等，既表现了武侠的特点，又有很好的艺术造型。