内衣穿的不合适，导致出现辅助乳房怎么办？

妙招一:选择合适的内衣

很多女性内衣不合身，或者为了追求时尚，经常使用露肩、半罩式内衣。这些原因可能会让胸部无法集中注意力。内裤太小或者内裤肩带太紧，会持续很久。

外胸或腋窝造成局部脂肪，形成一对乳房。因此，我们应该选择合适的内衣。选购时选择正确的内衣尺码并试穿非常重要。不要只看尺码买，因为不同品牌的内衣规格不一样。

寸是不一样的，买的时候一定要试穿。目前很多内衣厂商都推出了功能性内衣来解决辅助乳房的问题，比如增高侧边。一般来说，只要辅助乳房肌肉正确地拨入罩杯，罩杯不仅可以

升级，并能消除副奶。毕竟身材是跟着你一辈子的，所以选择合适尺寸的内衣很重要。

妙招二:正确着装

选择合适的内衣是不够的，还要正确的穿内衣。穿内衣时，女性应身体前倾遮住胸罩，扣好后扣，调整好肩带，然后分别用左右手拨胸，将腋下副胸和下胸围拨入罩杯内。戴胸罩的时候拨一下，每次回厕所都要调整一下。一段时间后，形成辅助乳的脂肪运动到正确的位置。

妙招三:运动按摩

适当的运动和按摩也能有效的去除辅助乳。患者可以做扩胸运动和瘦臂运动，利用胸大肌和手臂肌肉的收缩来改善辅助乳房的状况。每天早晚按摩乳房和手。

自然下垂，可以看到腋下和胸部之间有凹凸部分。凹部:用中指和拇指中等力度反复揉捏，左右各30次。突出部分:双手握拳，利用指关节的力量突出。

辅乳由外向内推，左右30次。(注意:右胸随左手运动，而左胸随右手运动)，但是运动和按摩很重要。想要有好的效果，必须持之以恒。

四

妙招4:吸脂和切除

如果副乳腺突出组织过大，有病变的可能，或者经常与皮肤摩擦，引起复发性湿疹或生活不便，可考虑切除。

消除副乳腺最有效的方法是手术切除。去除副乳腺有两种方法:吸脂和切除。吸脂术主要针对因着装不当或单纯脂肪堆积而导致的假副乳患者。手术切口0.5 cm左右，切口小，恢复快。切除主要针对副乳腺内有乳腺组织，需要切除副乳腺乳房的患者。手术沿腋窝皱襞线，切开2~3厘米，伤口会隐藏在腋下。