如何瘦脸双下巴，之前吃懒胖。经过一段时间的锻炼，我的体重和身材都恢复了。脸还是胖。还有双下巴。

由于气血、经络等的复杂关系，在面部和身体上形成了许多穴位，可以反映气血运行的通畅。经常刺激和按压这些穴位，可以改善脏腑功能，消除水肿。可以用红豆薏米水洗脸，也可以吃糯米粉消水肿祛湿健脾胃。

如果你不是很胖，但是你有双下巴，那么你就会显得臃肿，这个时候你就不得不想瘦脸了。那么如何瘦脸呢？瘦脸的方法有哪些？吃什么食物可以瘦脸？别急，今天三九养生堂的边肖就给大家介绍三个特效瘦脸动作。如果长期坚持边肖，一定会掉双下巴，给你一张精致的V脸！

1，打双下巴收紧操

v型手刀从下巴推到耳朵。

这个练习从下巴的顶点开始，然后沿着脸部的轮廓慢慢推向耳颊的边缘。这个动作重复10次。

用手背把肥肉往上推。

用手背依次向上推下巴。逆重力按摩可以强化肌肉的生长方向。这个动作重复25-30次。

拿起下巴脂肪，推到脸的一侧

食指和中指会拿起下巴脂肪，向脸颊两侧移动，左右三次。

2、脸颊提拉练习

在两颊大范围画圈

先在脸上涂一些适合自己的按摩乳液，然后等乳液的温度和自己的脸差不多，再用四指托起脸颊，用画大圈的按摩方式，不断来回6次。

拉下笑肌到太阳穴。

手指并拢从笑脸肌下方抬起脸，从下巴到太阳穴轻轻按摩5~6次。

把里索利斯放在杯子里。

手掌微凹成杯状，从下往上呈45度角握risorius，来回6次。

原理:由于气血、经络等的复杂关系，在面部和身体上形成许多穴位，可以反映气血运行的通畅。经常刺激和按压这些穴位，可以改善脏腑功能，消除水肿。...

要点是先把头抬高45度，然后双手握拳，从锁骨顶端开始慢慢向上画圈。感觉脸部干燥时，可以适当补充颈霜，然后每次重复这个动作五次。

颈部线条重点加强按摩

抬头45°，用拇指和食指，在领口的关键点轻轻向上推，约15次。

盐水应用

方法:在500cc，40度温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀，将纱布浸泡在盐水中，使盐充分吸收，然后将纱布折叠成合适的大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理:利用高渗透压的原理，由低到高排水，从而排出水分。

提醒:热敷前先试试温度，避免高温对皮肤的伤害。