天才倪:中医判断健康(睡眠)的十大标准之一

美籍中医，出生于台湾省，祖籍浙江瑞安，在美国创办汉唐中医诊所。曾任美国加州中医药大学博士生导师、美国汉唐中医学院院长。

第一个:睡到天亮。

这是心气平衡的表现。心神白天工作，灵的时候晚上睡觉，隐的时候就隐。然而，神的正常表现需要所有内脏器官的协调。那些睡眠有问题的人都生病了。无论是心肾不和，还是胃不和，或者是肝脏发炎，或者是病痛折磨，或者是邪气扰乱，都与神有关。所以安神的方法有很多，不只是吃安神片。一般不管是什么病，严重阶段都有失眠，其实就是心灵受到了伤害。不管是什么病，越治越睡得香。不用说，这种治疗是对症的。如果越来越睡不着，不妨停止这种治疗。

健康人:应该睡到天亮，中途不会醒来，除非生活中发生了什么特别的事情让你暂时难以入睡。如果晚上喝水太多，晚上尿尿，尿完应该可以马上回去睡觉。你晚上可能会做梦，但醒来后不会继续做梦，这是难忘的。当你醒来时，你应该感到神清气爽，充满活力，对新的一天充满向往。

还是什么？现代有睡眠问题的人太多了。说几个典型的。有些人每天晚上都会在固定的时间醒来，比如1点半，然后一直睡到3点。有的人4点就醒了，一直折腾到5点。医生据此立即断定此人有肝实或肺阴实(阴实久则成癌)。这个时候去医院检查，不一定能检查出什么名堂。但是中国的医生是很有准备的，因为他们知道如果这种情况得不到根治，患者的后果将不堪设想。但露西医生绝不会把后来发生的事与此刻的睡眠联系起来。

你会问，这是什么原因？我们说过，人体是非常聪明的。为了保证各个机构的正常运转，人体有体检官24小时在人体内巡逻。一有问题就报警。它的巡逻路线是定时固定的。1:00-3:00巡肝科，3:00-5:00巡肺科。每个部门在其中都有一个标准的地位。去了肝科，发现这里有堵塞，可能只是肝的湿热。当然，癌症也是一种堵塞。巡警报了警，醒来后你睡不着，直到法医去了肺科。这是一个简单的事实。你说，我们的体检官是不是比西医的仪器强很多？如果每天在1:00-3:00之间的固定时间醒来，不能马上找中医治疗得肝癌！西医总说肝癌是隐形杀手，因为他们不懂生命的运行规律。

注意，因为中国没有时区，这里的时间不一定是你手表上的时间，而是按照太阳运行的时间(视太阳时)。比如太阳的影子一天中最短的时间是12点，虽然你手表的时间已经是下午3点了。

其他人整夜都睡不着觉。睡觉不容易，通宵醒来容易。或者经常在晚上醒来，但是没有固定的时间。中医生知道这个人的心脏功能有问题。因为人体要想有一个好的睡眠，心、肝、肺必须协同工作，互相爱护。看看我们身体的团队精神有多好！当心脏功能出现问题时，这种合作就不平衡了，于是他们决定向大脑求助，你就被唤醒了。出现这种睡眠问题的原因有很多，比如刚大病初愈的时候，心包缺血的时候。医生会根据其他症状分析判断2。西医从未将睡眠问题与心脏功能联系起来。

有些人晚上醒来是因为身体其他部位不舒服，比如咳嗽、胃痛。这种睡眠问题不是治疗睡眠而是治疗睡眠问题的原因。

人的睡眠与太阳的运动密切相关，所以希望大家不要熬夜。年轻时熬夜，那叫身体好。可以熬夜两天两夜，但是年轻人恢复快，但是我们还是强烈推荐。如果过了四五十岁还继续熬夜，那就真的把人生当回事了。

还有一种人，总是整天睡觉，醒来后还是很累。这不仅仅是睡眠的问题，他已经在浪费身体的基础了。当然有这种情况，大部分人都会去看医生。

一觉睡到天明涵盖了童年的胆经，丑的肝和印石的肺，横跨三个脏腑，说明身体没有问题。如果你担心，比如考试，离婚，晚上三点醒来，五点睡不着也没关系，因为你担心。如果一切都很好，什么都不担心，那就应该每天晚上关注，而不是偶尔，三点到五点。如果你每天晚上都睡一整夜，这就是正常人。

早上五点以后进入大肠经的时间。杨琪需要生发。对于阴阳来说，晚上12点，阳100%在阴中，身体的能量在身体的组织中休眠，你才能入睡。如果在晚上12点，杨灿不能完全进入身体，你就睡不着。凌晨五点多，杨出来了，大肠起来了。所以5点到7点冲厕所的人最好。全家人都在抢着拉屎，这个家庭很正常；而不是冲厕所，现在就来看我们，不能等到以后。

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我说如果吃了中药后脚凉了，那就不要吃了；如果脚越来越热，可以继续吃，直到好起来。本来睡不着，吃了饭就能睡。临床上100%的癌症都是失眠。不懂就要吃安眠药失眠。因为心管睡觉，你吃安眠药，替代了某个部位的功能。安眠药的作用只是大脑里少了点东西，他让你吃了实验室合成的东西就睡了。其实是睡眠的一种形式，上帝不睡觉。你以为你睡着了，半夜跑出来，闭着眼睛开车。这是安眠药的副作用。有的奶奶半夜起来煮一碗面放在那里。安眠药会梦游，中药不会。中医会治好梦游者，停止梦游。

我们临床治疗癌症患者，第一件事就是想办法让他们睡觉，因为睡觉是恢复体力最重要的因素，比吃饭更重要。我们有许多治疗失眠的药方。如果我们让病人睡得好，病人就好了一半。