保健茶是早上喝好还是晚上喝好？

一天中喝茶的最佳时间是早上早饭后，下午3点到5点。早上喝茶可以帮助血液循环，下午喝茶不仅可以补充我们体内的水分，还可以帮助我们的身体排毒。

早上喝养生茶可以促进我们体内的血液循环，一杯热茶也有助于驱散我们体内的寒气。早上喝浓茶还可以提神醒脑，让我们一整天都精力充沛。

但是，早上喝茶一定要在早餐后引用，因为茶中含有咖啡因。如果空腹喝，胃会吸收过多的咖啡因，不仅会刺激胃，还会引起心慌、尿频等不适。

下午3点到5点，是膀胱经运行的时间。这个时候就需要大量的水来帮助膀胱经更好的运行。这个时候喝茶可以补充水分。

膀胱经是人体十四经脉中最长的一条，是人体最重要的排毒通道。茶叶中含有丰富的氨基酸、茶多酚、咖啡因等。这些有效成分更有助于改善膀胱经的功能。因此，下午3点至5点喝茶对膀胱经的运行很有帮助，有利于膀胱经的排毒和疏通。

如果能坚持每天在这两个时间喝一杯绿茶，不仅能让自己身体健康，还能在工作生活中保持良好的状态。