冬季保健有哪些小窍门？冬季养生最重要的是什么？

1，保护肝胆最重要。春天会让肝胆里的一些毛更厉害。

2.进行“身体清洁”。春天是清洁的季节，身体需要清洁。

3.春天要多吃豆芽。豆芽处于一个持续的生长过程中，其中维生素、矿物质、氨基酸等营养成分表现得最为淋漓尽致。

4、适合拉伸。整个寒冷的冬天，人的身体似乎都是蜷缩着的，所以春天最适合做的事情就是拉伸来唤醒身体。

5、最应该补充的是B族维生素。春天人的大脑容易兴奋，B族维生素对神经系统有镇静作用，有助于增强细胞能量，防止春季蚊虫叮咬。

6、向室外和大地发出“* * *振动”。春天，室外空气不仅清新，花香也能让人放松，缓解压力。