红糖长期喝好吗？喝红糖水有什么好处？

红糖的原料是甘蔗，其中95%以上是蔗糖，还含有维生素和微量元素，而红糖水就是红糖用热水冲的水。尤其是女性，经常被推荐饮用红糖姜茶、红糖枣茶、红糖桂圆茶等一系列红糖健康饮品。需要注意的是，要理性看待红糖的功效，红糖水并不能促进红细胞的再生。之所以推荐喝，是因为它不同于其他方糖，白糖，冰糖。红糖在制作过程中没有经过高度精炼，几乎包含了甘蔗汁中的所有成分。除了糖的作用外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分远高于其他糖类。一般来说，红糖性温，杂质多；白糖扁平，纯度高；冰糖是糖的结晶。因此，红糖的特殊功能主要得益于其天然成分。

经常有人问长期喝红糖好不好？喝红糖水有什么好处？每天喝红糖有什么危害？带着这些问题，今天我邀请|家|知|名|红|糖|业的人和大家分享相关知识。

从中医的角度来说，红糖性温，味甘，入脾，有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。智|方|唐|老|红|糖|英|阳|石|张|程|仙|生认为，红糖虽有其特殊功效，但不可贪多，糖尿病人应尽量避免。

如果我感冒了，一杯红糖姜水，姨妈肚子疼了一杯红糖水，手脚冰凉了一杯红糖水，哪怕我便秘了，他也会让我喝一杯红糖水。....

那么红糖水真的有那么神奇吗？我觉得现在大部分人对红糖水有一个误解。

红糖从中医角度来说有一定的温补作用。对于感冒腹痛，月经来了容易感冒的人，可以用红糖姜汤祛寒。对于身体虚弱的老人，尤其是大病初愈的老人，红糖也有极好的滋补作用。老年人适量吃些红糖，还能祛瘀活血，促进排便，疏肝明目。

红糖水对经期女性有帮助。红糖水可以温暖身体，增加能量，激活气血，加快血液循环，使月经更顺畅。如果月经后感觉不好，可以每天午饭前喝一杯浓度在20%左右的红糖水。不适症状严重时，可在饭前再喝一杯，可持续一周有效改善。而且在物资匮乏的旧社会，很多女人都是靠红糖水滋养的。这也是因为红糖水可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复。另外，红糖水能明显促进产后子宫的收缩、恢复、恶露排出和乳汁分泌。

当然，现在条件好了，大家也不爱吃红糖了。而且很多人用红糖的时候也不会用。比如大量喝红糖会让身体变胖。而且适当的喝点红糖水对身体是有好处的。说白了，一个东西对身体好不好，主要看你怎么用！

另外，建议喝红糖水的时候放一些水果片，可以增加水中维生素C的含量，对身体更有好处！