冬天喝保健茶可以缓解视疲劳。从早到晚能喝吗？

冬天喝保健茶可以缓解视疲劳。从早到晚能喝吗？很多人都有喝保健茶的习惯，但是喝保健茶并不是简单的直接喝。为了发挥其保健作用，减少对身体的负面影响，正确喝茶是很有必要的。

早上喝养生茶还是晚上喝，要看自己的身体素质，需要预防和缓解哪些疾病。一般来说，因为喝养生茶的人群不同，适合喝的时间段也会不同。下面三大养生网就以日常生活中常喝的那些茶为例简单说一下，希望大家能有一定的了解。

1.早上身体处于静止状态，可以适量喝一些绿茶，因为绿茶可以促进身体的血液循环系统，同时有助于驱散体内的寒意，使大脑得到足够的血液供应。

2、人体在中午的时候肝气会非常丰富，所以在这个阶段，喝绿茶比较合适。

3、而晚上8点左右，正是人体人体免疫系统最活跃的阶段，所以适量喝一些温茶可以帮助人体修复体内的人体免疫系统。

4.如果你想在深夜喝茶，那么安化黑茶是最好的选择。既有暖胃的作用，又有降血脂的实际作用，而且特点比较温纯，对睡眠质量危害不是很大。

空腹喝养生茶好吗？一般来说，不建议空腹喝养生茶，因为这样极有可能影响胃肠道，导致食欲不佳、肠胃不适等症状，更严重的情况下还可能危害身体的中枢神经系统。

不过这个也要根据人的身体素质和症状来选择，所以实际上能不能空腹喝养生茶或者喝什么养生茶都要看这个。所以喝养生茶前最好了解一下技术医生。文章由三鼎健康网原创设计发布，未经授权，请勿转载。