阳虚体质的人怎么办？
(一)阳虚体质的特点
所谓阳虚体质，是指以阳虚、失温、肢冷为特征的体质类型。表现为体白胖胖，肌肉柔软，恶寒，手脚不温，喜食热食，精神萎靡，睡眠过多，舌质淡嫩，边有齿痕，苔湿，脉迟。？
我们可以根据身体的症状体征来判断是否属于阳虚体质:面色发白，两眼无神，唇淡，易脱发，易出汗，大便稀，小便长，平时不耐寒邪，耐夏冬，易湿邪。？
总之，阳虚的人如果生病，大多是寒证，或者容易感冒，腹泻，阳痰，肿痰。性格安静内向，不爱运动。
(2)阳虚体质的养生原则
《内经》重阳，桂阳不如阴。《内经》有云:？阳气的人，如果天空和太阳，失去了他们的位置，他们将失去他们的生命。所以，天蒙蒙亮的时候，是不是因为太阳在上面，守在外面的人也在？、?阴阳的本质在于阴阳的关系。《内经》认为阳为主，阳不足则百病生。
阳虚体质的人更容易滋生各种疾病。所以，阳虚体质的人养生的原则是:养阳、温阳、扶阳、通阳。
夏天是养阳的好时候。因为夏天天地之间太阳最强，天气最热。此时养阳，就是借天地之阳，养人体之阳。
(三)夏季阳虚法
夏季养生总的原则是:？夏三月，这叫香秀，天地相融，万物华而不实，夜卧早起，贪得无厌日头，使华英作秀，使她生气，若爱外，此夏应气足，长大之道也。？对于阳虚体质来说，在这个基础上，必然有自己的特点。
一，精神调理。？
阳气不足的人往往心情不好，恐惧或悲伤，或缺乏自信，或因天气变化而出现情绪波动。
阳虚的人要注意养心，善于调节情绪。比如我经常思考自己；多承认错误；如果有问题，都是对自己不利；心存感激；帮助别人；要快乐；多笑笑。
第二，环境调整。？
夏天，我们应该注意补阳。方法是什么？永不厌倦的一天？夏天多晒晒太阳。太阳是人体阳气的来源，晒太阳可以滋养阳气，促进阳气。
虽然夏天比较热，但建议不要整天处于空调环境中，不妨多享受一下夏日的炎热。虽然炎热会让我们感到不适，但它可以揭示原因，使汗水显示，调和营地和警卫。当然，阳虚的人也不能多汗，需要及时补充水分。
第三，体育锻炼。？
阳虚体质的人一定要加强体育锻炼，尤其是在夏季，因为运动可以升阳助阳，使气血通畅，改善阳虚体质。
夏天可以进行散步、慢跑、太极拳、五禽戏等运动。阳虚的人不要过度运动，也不要过度出汗，特别注意量力而行，循序渐进。
第四，饮食调理。
夏季，阳热外盛，阴伏于内。这时候理智松散，容易感到寒邪。寒邪入体，易伤阳。
就饮食而言，不可过于贪吃。天气越热，你越应该吃热的食物。俗话说:？冬天吃萝卜夏天吃姜，没有医生的处方。？夏季阳气外盛，中阳不足，吃些温热的食物，如生姜、羊肉、荔枝等，有助于温暖中阳。
五、冬病夏治。
夏季和三月是人体气血最旺的时期。此时通过外用或内服温阳药，或艾灸，扶正祛邪，温阳升阳，既能改善阳虚体质，又能驱走体内积聚的寒湿痰浊等持续存在的邪气，从而达到消除阴阳的效果。
我在临床上观察到，冬病夏治治疗支气管哮喘，可以祛除宿邪，调和气血，使顽疾自愈。
艾灸扶阳。
我在《夏三》中重视脐灸改善阳虚体质。因为？脐静脉？肚脐穴具有滋养元阳、回阳救逆、养生益寿的功效，广泛应用于元阳不足、脏腑虚损等各种相关疾病。
我常用的方法是:乌头灸肚脐。其做法:生附子对，磨成细粉，拌少许白面粉，用黄酒做成一元硬币大小的煎饼，中间扎几个洞，晒干备用。可以先用细盐填满肚脐，盖上乌头饼，再用绿豆和艾条艾灸。附子隔脐灸可借助附子和艾火温通阳，固肾气，温通气血，扶正祛邪，提高体质。
暖脐灸用于养生由来已久，起源于彭祖？炼脐？保持健康，延年益寿。《内经》记载禁止肚脐针灸，后人创造了多种肚脐灸疗法，如盐灸、姜灸等。
《论语·经》记载:神阙进行隔盐灸，灸之三百至五百年，不仅治病痊愈，而且延年益寿。？《医学导论》中有提到:？用艾条熏肚脐预防疾病。如果你一年抽一次，你会有很强的活力和健康。。《针灸大成》记载了脐蒸的治疗方法:放在肚脐上，用两块钱把药末放在肚脐里，用槐树的树皮把钱剪开，放在药上，每年艾灸会使它结实。万恶不侵，百病不入，长寿抗衰老，脾胃强健。？这些都反映了古代人运用神阙灸治病防病，以达到养生延年的成功经验。
总结:？
阳虚体质的人虽然暂时没有患病，但毕竟属于亚健康状态的一种病理体质。现在是夏天，如果能利用好天气，积极养阳，就能有效改善阳虚体质，对预防和改善亚健康状态意义重大？这也是中医强调的？防患于未然？。生病前未雨绸缪，而不是治病救人，才是明智之举。