有高血糖，哪些东西需要“拒之门外”？

1，拒绝大量运动很多糖尿病人都陷入了一个误区，以为糖尿病人只需要多做运动就可以了，但事实并非如此，因为糖尿病人一般不适合做太剧烈的运动，运动前要吃饱，否则容易出现尿酮体，这样不好。同时，糖尿病患者的视网膜还比较脆弱，不能做太剧烈的运动。

2.拒绝口味重的食物很多人误以为糖尿病人只要不吃糖重的食物就可以了。其实不是这样的。为了控制血糖，除了严格控制糖的摄入量，那些重油、重盐、重调料的食物也要严格控制，因为它们都是导致高血糖和心血管疾病的重要因素。所以一定要注意。

3、拒绝吸烟很多人认为吸烟与糖尿病无关，因为吸烟不会导致血糖升高。事实上，并非如此。虽然吸烟不会导致血糖升高，但是会影响血管，所以糖尿病患者还是不要吸烟。

4.拒绝吸烟和过量饮酒会导致血糖升高，所以生活中的糖尿病患者一定要注意不要过量饮酒，这样不利于血糖控制。

5、拒绝发火很多研究表明，情绪会影响血糖，所以生活中的糖尿病人一定要注意控制情绪，不要发脾气，这样血糖才能得到很好的控制。

6、拒绝长期熬夜会使大脑持续兴奋，导致血糖升高，所以部分糖尿病患者要早睡早起，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，更好的控制血糖。

7.拒绝穿太紧的衣服。糖尿病患者必须保持四肢的血液循环，所以在生活中一定不能穿太紧的衣服，这样会导致血液循环和四肢的紊乱。所以这个一定要注意。

8.拒绝偏方很多糖尿病患者匆忙去医院，使用各种偏方。这些偏方不仅不能控制血糖，还会导致血糖升高，一定要注意。控制血糖只能是健康合理的。

以上是糖尿病患者需要注意的一些事情。你在生活中明白吗？如果你明白了，那么你就要按照上面说的去做，这样你的血糖才能得到很好的控制。