湿毒的“克星”已经找到了。经常吃一些把体内的湿气排出去，肚子就没了。

湿气是人体的常见病，主要是因为它的严重性。湿气重的人不仅容易患各种疾病，还会导致腰腹部脂肪大量堆积，造成大肚子，这对爱美的女性来说是一场灾难。

芥蓝作为我们常吃的食物，不仅味道好，而且具有很高的药用价值和营养，有利于祛痰、解毒祛风、缓解疲劳、清心明目等。含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，能防止便秘，降低胆固醇，预防心血管疾病，有很好的祛湿作用。

玉米须中含有多种维生素等营养成分，不仅能凉血泻热，还能祛除体内湿热，利尿消肿。制成茶后，是很好的减肥饮品。将10 ~ 15g干玉米须放入杯中，然后倒入600 ml左右的开水冲泡，待温度变化时饮用。一日三餐前喝一大杯，可以祛湿、减脂、减肥。

冬瓜是蔬菜中最好的除湿剂。冬瓜也是秋天成熟，很多人喜欢吃。炒冬瓜、冬瓜红豆汤等炖汤、冬瓜海带汤除湿效果好，尤其是炖汤，清淡少盐少油。吃它的人往往会悄无声息的消失。但冬瓜性寒，不宜生食。如果个人体质比较偏寒，也要适当减少冬瓜的食用量。

竹叶大家都很熟悉，但可能很少有人喝过竹叶茶。但实际上，竹叶制成的茶有很好的祛湿功效，不仅有竹叶的清香，还有清热解毒、利尿的作用。如果口感不好，可以加冰糖，这样气味清香，香甜可口，祛湿解毒效果好。